Основа салата - киноа - это зерновая псевдокультура, плоды крупного цветка семейства Аморантовых. В киноа содержится большое количество полезных и ценных микроэлементов для нашего организма. За счёт этого киноа считается уникальным продуктом, который обязательно нужно включить в свой рацион. Ингредиенты на 2 порции: Киноа и стручковую фасоль нужно отварить в отдельных кастрюлях. Когда они будут готовы, нужно их соединить вместе. Порезать и добавить к ним огурец, перемешать. Добавить оливковое масло, посолить, перемешать. Выложить на блюдо. Порезать и добавить редис, немного приправить паприкой Салат очень простой и очень полезный. Его можно использовать и как самостоятельный салат и также как гарнир.
Основа салата - киноа - это зерновая псевдокультура, плоды крупного цветка семейства Аморантовых.
В киноа содержится большое количество полезных и ценных микроэлементов для нашего организма. За счёт этого киноа считается уникальным продуктом, который обязательно нужно включить в свой рацион.
Ингредиенты на 2 порции:
- киноа 100 гр;
- стручковая фасоль 100гр;
- огурец 1шт;
- редис 3шт;
- оливковое масло 20 гр;
- паприка 3-5гр
Киноа и стручковую фасоль нужно отварить в отдельных кастрюлях.
Когда они будут готовы, нужно их соединить вместе.
Порезать и добавить к ним огурец, перемешать.
Добавить оливковое масло, посолить, перемешать.
Выложить на блюдо.
Порезать и добавить редис, немного приправить паприкой
Салат очень простой и очень полезный. Его можно использовать и как самостоятельный салат и также как гарнир.