Основная причина эмоционального выгорания - это физическая и душевная усталость, которая накапливается при неправильно организованной работе за длительный срок. Этого можно избежать если обеспечить себе хорошие условия работы и регулярные выходные .
Эмоциональному выгоранию могут быть подвержены практически все.
Люди работающие в трудных условиях: работники скорой помощи, реанимации, психиатрических больниц, хирурги, люди, работающие в правоохранительных органах.
активные, увлеченные, чаще молодые сотрудники, не умеющие планировать свое время - сил много, отдыхать не всегда хочется, хотя это нужно.
Так же и дети могут подвергаться эмоциональному выгоранию .
Стадии эмоционального выгорания
- энтузиазм- бешеное желание работать ,работа на подъеме 24 часа в сутки
- Успокоился - вошел в стабильный режим, работаю нормально.
- фрустрация-перепады настроения , сомнения, раздражительность.
- усталость-однообразие,быстрое утомление, астения, не желание работать.
- безразличие -формальный подход к выполнению профессиональных обязанностей, нервоз.
При этом неправда, что любой энтузиазм всегда завершится эмоциональным выгоранием - этим завершается только неграмотно организованный энтузиазм.
Нужно уметь определять эти фазы , что бы вовремя помочь себе избежать «безразличия» во всем.