Что делать, чтобы у ребёнка не было кариеса?

Кариес – одно из самых распространённых детских заболеваний. 

28% детей в возрасте от 2 до 5 лет имеют, по крайней мере, один кариес. 

Нездоровое питание, употребление в пищу огромного количества сахаров – вот основная причина такого «цветения» кариеса. 

Полезные закуски, такие как фрукты и орехи, зачастую заменяют чипсами, шоколадками, хот-догами. Вместо чистой питьевой воды дети предпочитают газировку, соки, энергетические напитки. 

К счастью, даже с таким режимом питания можно избежать развития кариеса – следует регулярно посещать стоматолога. Однако на регулярные осмотры ходит не более 20% населения. 

Для того чтобы снизить риски развития кариеса у ребенка, следует стараться придерживаться следующих правил: 

• Не давать ребенку пить сок, газировку и другие сахаросодержащие напитки перед сном. 

• Увеличить в ежедневном рационе количество свежих овощей, фруктов, орехов, цельнозернового хлеба, нежирных молочным продуктов. 

• Следует приучить ребенка к тому, что сладкое – десерт, а не основное блюдо. 
•  В случае недостаточного поступления фтора, следует проконсультироваться с врачом о возможных способах восполнения данного элемента в организме. 
•  Не следует пользоваться одной посудой с ребенком - есть из одной тарелки, пить из одной чашки. 
•  Если родители курят, им следует побороть эту вредную привычку. Ученные обнаружили увеличение частоты образования кариозных полостей у детей, живущих в семьях, где родители курят.