Главная ценность современного человека – это время. Время представляет собой исчерпываемый ресурс, поэтому распоряжаться им стоит грамотно и эффективно. Если у вас нехватка времени, значит вам необходим тайм-менеджмент.
В современном ритме нашей повседневной жизни необходимо найти время на работу, семью и конечно же отдых. Тайм - менеджмент – это умение управлять приоритетами в ограниченном временном цикле. Эта техника помогает выстроить временной график с максимальной эффективность. Сюда входят такие понятия, как планирование, постановка цели, распределение.
Задача тайм – менеджмента – умение успевать делать больше, затрачивать минимум времени и усилий, при это достигать отличный результат.
В задачи тайм-менеджмента входят:
1. Постановка цели.
2. Способ реализации цели.
3. Расчет времени для достижения цели.
Человек, умеющий правильно планировать время обладает рядом преимуществ. Во – первых, знает быстрее как достичь свою цель, чем остальные. Во- вторых, способен реализовать свой рабочий потенциал в разных сферах. В-третьих, имеет больше возможностей отдыхать, общаться с семьей и друзьями. В целом, стрессоустойчив, умеет контролировать свою жизнь.
Мы управляем своим личным временем и рабочим.
Ниже приведены основные принципы тайм-менеджмента, которые следует применять в личной жизни:
1. Не берите работу домой и когда уезжаете в отпуск.
2. Бытовые дела сведите к минимуму.
3. Планируйте дела заранее.
4. Обязательно отдыхайте, высыпайтесь, ходите в кино, сауну, тренажёрный зал и др. Вы зарядитесь позитивом и энергией.
5. Отводите время на любимое занятие.
Главное, это уметь правильно ставить цели и определять задачи. Тем самым вы сэкономите время на более важные дела.
Если вы что-то делаете и понимаете, что в данный момент это не основное действие, стоит проанализировать и задать себе вопрос «Какой результат я получу от данного действия?».
Перед тем как поставить цель, определитесь с главной ценностью.
Оцените свои возможности и мотивацию. Проведите анализ преград, которые мешают вам достичь цели. Представьте, что ваша цель уже реализовалась, постарайтесь прочувствовать свои эмоции и ощущения, фантазируйте в мелких деталях. Далее распределите ваши действия и займитесь поиском ресурсов.
Неотъемлемой частью тайм-менеджмента является планирование. Лучше планировать на бумаге, отображать все в письменном виде, фиксировать все этапы. Планирование включает следующие этапы:
1. Графическое отображение тайм-менеджмента.
2. Составление проекта.
3. Продумывание различных вариантов достижения цели.
4. Определение количества лиц, которые помогут вам в исполнении желаемого.
В процесс планирования в голове у человека запускается процесс мышления, активизируется творческий потенциал. Если вы видите вашу цель, она становится более конкретной и реальной, вы становитесь готовым к действию. Если у вас нет плана, значит вы еще в процессе его обдумывания. Чтобы процесс ускорился, нужно включать действия. Готовый план мотивирует к достижению поставленных целей. Ищите разные способы и средства, пробуйте, творите. Планируя, человек готовит себя к любым ситуациям. Имея план с действиями, вы получаете шанс на успех. Люди, которые достигли успеха говорят о времени как о своем главном активе, они обладают общими чертами (используют ежедневники, следуют плану, обдумывают новые планы), у них всегда масса проектов и новых идей. И самое главное – нет усталости, наоборот прилив энергии и позитива.
Смотрите больше на нашем сайте