Сколько себя помню, я всегда худела! Даже когда у меня была прекрасная фигура. Но всегда находилась подруга, которая весит на 10 кг меньше. Тот факт, что подруга ниже ростом и с дисфункцией щитовидной железы, мало волновало.
Очень жаль, что ещё 10 лет назад не было столько информации, литературы, лекций специалистов о правильном питании и значение спорта в нашей жизни.
Глупые статьи "как похудеть на 10 кг за неделю", "кефирные диеты" и волшебные пилюли привели к пищевому расстройству и медленному метаболизму.
Среди информационного мусора стало сложно вычленять пользу и не навредить.
Социальные сети набрали крутые обороты. Каждый второй коуч, спортсмен или фитнес гуру!
Нас заманивают обещаниями, угощают долькой свежей инфы, или дарят бесплатную неделю участия. А дальше (пардон!) доставайте кошельки, господа хорошие.
Недели вполне достаточно, чтобы втянуться и увидеть маленький, но результат; обояться мотиватором и взаправду достать кошелек!
Эксперимента ради я прошла один марафон! Правда он был бесплатный! Более того, на кону призовой фонд.
И это дало мне мощный пинок к действию побороть лень.
Марафон проходил под тегом прессуй тело.
Я начинала его три раза) ...три раза ха-ха-ха!!
В итоге каждый раз, никакой денежный приз не мог меня вдохновить и довести дело до конца! На старте он конечно же вдохновлял, но на середине мотивация пропадала и на место ей приходила злость и разочарование.
В последнем марафоне девушка выйграла 500 тысяч призовых.
Самое обидное для меня, у победителя были абсолютно такие же параметры: рост, вес объемы и даже возраст. Я была очень близка, но сдалась на последнем месяце))
Всё же я вынесла для себя пользу.
Первое, правильно питаться мне идёт на пользу и даже нравится.
Я чувствую лёгкость и бодрость.
Второе, кардио тренировки у меня вызывают тошноту.
Единственное, что я введу в режим это прогулки и бассейн регулярно.
Третье, силовые мне даются легко.
Поэтому я продолжаю силовые в домашних условиях, дабы не распуститься.
Формула к красивой и здоровой фигуре очень проста:
ПП (вкусно, сытно, разнообразно)+ тренировки (день кардио- день силовые) + при необходимости витамины или БАДы (сдать анализы)
Эту формулу продают под разным соусом разного рода фитоняшки, спортсмены и (хуже) самоучки.
По сути, вы оплачиваете мотивационные речи и лозунг "вынь булку изо рта!!!"
Наша главная ошибка: мы ищем мотивацию из вне!