Здравствуй друг, хочу поведать тебе о своём опыте сонного паралича ,а так же о том как уменьшить частоту появления его в твой жизни .
Впервые это случилось в 12 лет , в мой новой комнате ,резко отрыв глаза мое внимание привлекло что-то странное, как будто что-то плавно приближается ко мне приобретая нечеловеческий облик ,я пыталась кричать ,но это было безуспешно ,как и все попытки встать и бежать из этого проклятого места .Оно медленно ползло все ближе смотря на меня место глаз была пустота ,место рук чёрные топоры ,с каждой секундой оно было все страшнее и больше .Но в один момент зажмурившись ,взяв все силы в кулак ,я начала пытаться шевелить ногами ,резко поняв что могу, побежала к родителям .
На утро рассказав все родителям ,мы отправились к психологу ,который объяснил ,что все это негативное влияние стресса из-за переезда ,волнения ,новой школы .
После сонный паралич настал на меня уже в сознательном возрасте ,но все так же неожиданно ,все та же причина стресс ,недосып , нездоровый образ жизни .
Со временем ,осознание что это все иллюзия приходило ,но в единичных случаях .
На своём опыте я хочу дать пару советов :
- Высказывайся ,не держи в себе весь негатив .
- Пытайся нормализовать сон .
- Сократи на минимум пагубные привычки .
- Пытайся не засыпать на спине .
- Пытайся шевелить хотя бы пальцами ног и возможно приступ пройдёт быстрее .
Расскажи родным или друзьям ,запишись к врачу ,что бы изучить корень проблемы .
И главное помни ,ты не один .