Издавна люди делились на жаворонков и сов. Как мы знаем первые - любители раннего подъема, а вторые не откажутся подольше поспать. Но настолько ли давно появилась эта классификация?
Задумайтесь! Томас Эдисон изобрел электричество лишь в XIX веке. А до этого времени люди ложились, как только на улице становилось темно и просыпались, когда восходило солнце. Ведь не было никаких вспомогательных устройств, пмогающих продлить день (ламп, телефонов, компьютеров и проч.) И с появлением этого чуда люди стали устанавливать "свой" распорядок дня.
Опираясь на эти факты Майкл Бреус в своей книге "Всегда вовремя" создает новую классификацию. Он делит людей на 4 хронотипа - дельфин, лев, волк и медведь. Эти животные выбраны неслучайно.
Дельфин. Если поставить себя на его место, то можно представить, что дельфины никогда не погружаются в сон на 100%. Они одновременно спят и плывут. Если перенести эти признаки на человека, то скорее всего у человека будет плохой сон. Люди-дельфины страдают бессонницей, хроническим недосыпом. Их сон может быть прерывистым.
Лев. Эти хищники должны встававать рано, чтобы выйти на охоту. Если король прайда будет долго спать, то его семейство останется голодным. По нашему это старые "жаворонки".
Волк. Это уже ночное животное. Волки активно живут и охотятся по ночам. Поэтому, люди, которые предпочитают ночной образ жизни, спокойно ложатся спать в 2,3 ночи это люди-волки.
Медведь. По статистике больший процент людей на планете медведи. Эти звери уходят в спячку аж на целую зиму. Поэтому те люди кто любит поспать до 11 настоящие "косолапые".
Но краткое опсание каждого хронотипа не даст Вам 100%-ый ответ, кто Вы. Чтобы это узнать, необходимо пройти тест. Сначала надо пройти отдельный тест п на Дельфина. Если окажется, что Вы Дельфин, то на этом можно остановиться. Если нет - то проходите второй тест, определяющий Льва, Медведя или Волка.
Тесты можете найти в других статьях "Чистый лист".