🍃Ненависть к еде Чем сильнее ненавидишь, тем больше любишь. Разберись со своими мыслями и отношением к еде, чтобы найти золотую середину - нейтральность 🍃Отсутсвие воды Хотите дряблое, неподтянутое тело - хорошо. Заменяйте воду колой зеро. 🍃Голодание Всегда голод = переедание. Опять же, если не хочешь в порывах эмоций съесть весь холодильник и ногу кота, то держи питание в балансе - кушай, когда начинаешь чувствовать голод, останавливайся, когда ни голодна, ни сыта 🍃Недосып Недосып = хочется есть больше. Если человек невысыпается, то он ест на 400 калорий больше. 🍃Раб своего мозга Желание съесть чего-то вредного пропадает через 15 минут, если это ЖЕЛАНИЕ, а не потребность организма. Поэтому иногда можно подождать и разобраться в своих мыслях, а не сразу идти кушать.
🍃Ненависть к еде
Чем сильнее ненавидишь, тем больше любишь. Разберись со своими мыслями и отношением к еде, чтобы найти золотую середину - нейтральность
🍃Отсутсвие воды
Хотите дряблое, неподтянутое тело - хорошо. Заменяйте воду колой зеро.
🍃Голодание
Всегда голод = переедание. Опять же, если не хочешь в порывах эмоций съесть весь холодильник и ногу кота, то держи питание в балансе - кушай, когда начинаешь чувствовать голод, останавливайся, когда ни голодна, ни сыта
🍃Недосып
Недосып = хочется есть больше. Если человек невысыпается, то он ест на 400 калорий больше.
🍃Раб своего мозга
Желание съесть чего-то вредного пропадает через 15 минут, если это ЖЕЛАНИЕ, а не потребность организма. Поэтому иногда можно подождать и разобраться в своих мыслях, а не сразу идти кушать.