Что случилось
Исследователи из Кливлендского университета десять лет наблюдали за 31.000 человек и выяснили, что люди с низким уровнем лимфоцитов живут меньше ровесников, у которых этот показатель в норме.
Цитируем. «Лимфопения ассоциируется с укороченной выживаемостью независимо от клинических переменных. Этот риск дополнительно повышается, если сопровождается аномальными гематологическими параметрами и повышенным уровнем С-реактивного белка».
Переводим с научного на человеческий. Абсолютное количество лимфоцитов (ALC), распределение эритроцитов по величине (RDW) и количество воспалительного С-реактивного белка (CRP) в крови — параметры, которые предсказывают ваши шансы пережить следующие 10 лет. Этим данным можно доверять — они работают независимо от состояния вашего здоровья и личных отношений с ЗОЖ.
Если вам 45 лет, и у вас низкий ALC, высокий RDW и CRP, шанс умереть от сердечно-сосудистой болезни, рака или инфекции в течение 10 лет у вас в 3 раза выше, чем у людей, у которых эти три параметра в пределах нормы.
И наоборот. Если вам 70-79 лет, и ALC, RDW и CRP у вас в норме, у ученых для вас хорошие новости. Шанс протянуть следующие 10 лет у вас выше, чем у людей с низким ALC и высокими RDW и CRP — даже если они на десяток лет вас моложе.
Почему этому стоит верить. Связь между уровнем лимфоцитов и здоровьем изучают ученые по всему миру. С этой целью в 2018 году датские исследователи обследовали еще больше народу — 98.000 человек в возрасте 20-100 лет, и пришли к похожим результатам.
Проанализировав данные, датчане заключили: у людей с низким ALC шанс подхватить какую-нибудь инфекцию в 1,4 раза выше, чем у людей с нормальным ALC. А вероятность, что человек с низким ALC умрет от инфекции, увеличивается в 1,7 раз.
Почему это важно. Похоже, у человечества появился простой и относительно дешевый способ прикинуть примерную продолжительность жизни. Так что будет проще принять меры, чтобы пожить подольше.
Как узнать, что у меня проблемы с лимфоцитами и всем остальным?
Достаточно всего двух анализов, которые и так назначают почти всем заболевшим людям:
- клинический анализ крови (CBC) — позволяет выяснить значения ALC и RDW
- тест на CRP — позволяет выяснить уровень С-реактивного белка в крови.
В первую очередь эта информация пригодится врачам — так им проще будет понять, кому из пациентов, уже лежащих в больнице, стоит уделить больше внимания.
Но результаты этих двух тестов могут быть полезны и для обычных людей, которым интересно оценить состояние своего здоровья. В этом есть свои преимущества: результаты клинического анализа крови и анализа на CRP приходят быстро, стоят гораздо дешевле «полного чек-апа» организма, а разобраться с ними можно и без медицинского образования.
ALC, RDW и CRP — что еще за буквы, и зачем мне о них знать?
ALC — показатель клинического анализа крови, который отражает уровень лимфоцитов в крови. Норма ALC: 1-4,8×10⁹/л
Лимфоциты — защитные клетки, которые отвечают за иммунитет. Лимфоциты «рождаются» в костном мозге, живут в крови от недели до нескольких месяцев, и занимаются тем, что опознают и уничтожают болезнетворные микробы. А еще бывают лимфоциты-долгожители, которые живут несколько лет и хранят «иммунологическую память» организма — то есть запоминают все виды микробов-нарушителей, чтобы при повторной встрече другие защитные клетки могли немедленно их уничтожить.
Количество лимфоцитов в крови может снижаться по многим причинам. Например, из-за наследственных болезней вроде синдрома Вискотта-Олдрича, инфекционных заболеваний вроде вирусного гепатита или туберкулеза, аутоиммунных расстройств типа любимой доктором Хаусом волчанки, и даже рака крови.
RDW — показатель клинического анализа крови, который отражает, насколько эритроциты в крови отличаются друг от друга по размеру. Норма — 11,6-14,8%.
Эритроциты приносят в клетки кислород и уносят из них углекислый газ. Если эритроциты разного размера — у нас проблема: судя по всему, в программу работы костного мозга, который занимается в том числе и эритроцитами, закралась ошибка. Иногда дело серьезно: высокий уровень RDW может указывать на ишемическмй инсульт, анемию и рак.
Определить по клиническому анализу крови, из-за чего снизились лимфоциты и увеличился RDW, нельзя. Но это повод пройти обследование у врача. Возможно, потребуется сдать другие анализы, которые прояснят картину.
CRP — уровень С-реактивного белка в крови. Норма CRP: ниже 5,0 мг/л
С-реактивный белок вырабатывает печень в ответ на воспаление. В норме в крови этого белка почти нет, а если он появился — скорее всего, что-то пошло не так. Это может быть аутоиммунное заболевание, бактериальная или грибковая инфекция. Но иногда уровень CRP повышается из-за курения, ожирения или малоподвижности. Поэтому оценивать результаты CRP нужно «в связке» с другими анализами — например, все с тем же клиническим анализом крови.
Что означают результаты анализа?
- Если ALC, RDW и CRP в норме — можно успокоиться. Ради интереса можно пересдавать анализ раз в год. Сравнение старых и новых результатов поможет оценить, как ваш образ жизни влияет на здоровье.
- Если ALC низкий, а RDW и CRP, наоборот, высокий — стоит обсудить ситуацию с врачом. Даже если результаты тревожные, это еще не значит, что вы больны. У некоторых здоровых людей результаты могут отличаться от указанной в бланке нормы. Чтобы подтвердить или опровергнуть полученные данные, врач может порекомендовать пересдать тест через пару недель.
Результаты анализов — ценная информация. Причем чем больше анализов, тем они ценнее, ведь это позволяет отслеживать динамику изменения самочувствия. Чтобы не потерять личную Big Data, сохраняйте все в приложении.
Орнамент:
- запоминает результаты в любой удобной форме — можно отправить в приложение бланк в формате pdf или просто сфотографировать его на телефон;
- выстраивает графики по каждому анализу — удобно следить за здоровьем в динамике;
- позволяет поделиться результатами анализов с врачом.
Как подготовиться к клиническому анализу крови?
Если вы планируете сдавать только клинический анализ крови и CRP, специально готовиться к анализу не нужно. Достаточно прийти в лабораторию или вызвать медсестру на дом. Перед анализом можно пить чистую воду (но не сок, не чай, не кофе и не газировку), нельзя курить, посещать спортзал и жевать жвачку.
Где лучше сдавать клинический анализ крови?
Подойдет любая государственная или частная лаборатория, у которой есть лицензия на право заниматься подобной деятельностью.