Орегано: единственные свойства, которые убедят вас использовать его ежедневно!
Душицы является трава , известная всем нам, как ежедневного использования в нашей кухне. Это не совпадение, так как оно в основном растет в странах Средиземноморья, поэтому на протяжении тысячелетий оно использовалось как в кулинарии, так и в народной медицине!
В дополнение к его высушенной форме это часто используется в его масле, известном масле орегано , и теперь есть много пищевых добавок орегано. Среди многих видов орегано, находящихся в обращении (около 40), наиболее распространенным является Origanum vulgare. Но какие качества выделяют орегано и каковы его преимущества для здоровья?
Орегано - Недвижимость
Мощный антиоксидант . Одним из наиболее важных свойств орегано является его антиоксидантное действие. На самом деле эфирное масло душицы содержит особенно высокую концентрацию карбакрола и тимола, двух антиоксидантов, которые, в дополнение к характерному аромату травы, защищают наши клетки от вредных свободных радикалов.
Эти два вещества, как правило, содержатся в растении, но их присутствие более выражено в эфирном масле, что требует внимания к его применению, поскольку желательно не использовать нерастворимые, так как большинство имеющихся в продаже не подходят для приема внутрь!
Антибактериальный . И свежий орегано и майоран масло обладает сильными бактерицидными свойствами и считается одним из самых естественных способов справиться никому грибки и бактерии. В исследованиях in vitro, в которых изучалась антимикробная активность эфирного масла душицы по сравнению с другими травами, такими как тимьян и шалфей, орегано оказалось наиболее эффективным, уступая по эффективности после тимьяна (1). Кроме того, есть несколько признаков того, что он может быть весьма полезным при кишечных паразитах, в то время как масло орегано часто используется для наружного применения при грибках кожи.
Действие против вирусов . Сильные антибактериальные свойства орегано идут немного дальше: несколько исследований in vitro показали, что карбакрол и тимол обладают противовирусной активностью. В частности, они могут сильно инактивировать вирусы, вызывающие диарею, тошноту, боль в животе и вирусы герпеса . Не случайно, что они использовали орегано от диареи в течение длительного времени .
Помимо указанных выше свойств, орегано традиционно используется для таких преимуществ, как облегчение кашля и головной боли, как помощь при расстройстве желудка и вздутие живота, а также при астме. Орегано также часто используется для желудочно-кишечных проблем
Орегано - Побочные эффекты
В целом, орегано в пище, но также и при наружном применении, переносится большинством людей. Следует обратить внимание на тех, кто имеет аллергию на семью орегано, с другими травами, такими как мята , базилик, шалфей, лаванда, жасмин и майоран.
Кроме того, желательно избегать его перед операцией, так как это может увеличить риск кровотечения, и для тех, у кого есть геморрагические расстройства, его следует избегать по той же причине. Это может снизить уровень сахара, поэтому он требует внимания от диабетиков, и те, кто принимает литий, должны проконсультироваться с врачом.
Орегано это маленькое сокровище в нашем шкафу! Не просто побалуйте себя сушеным орегано, но посмейте положить свежее орегано (его листья) в ваши блюда, положите орегано в домашнюю аптеку и наслаждайтесь чаем орегано!