3 вида диеты, которые могут «разблокировать» наши артерии.
Поддержание здоровья сердца не является проблемой, которая касается только людей среднего и пожилого возраста - атеросклеротический процесс также происходит в более молодом возрасте.
Атеросклероз - это состояние, вызванное образованием бляшек в артериях. Такое накопление может сузить артерии и ограничить кровообращение, что может привести к болезни сердца и инсульту. Зубной налет состоит из ряда веществ, обнаруженных в крови, одним из которых является кальций.
Ранняя диагностика может спасти жизнь в этом случае. К сожалению, почти 2/3 пациентов не были должным образом диагностированы или вообще не диагностированы и, следовательно, не получают лекарства и не контролируются.
Не существует идеальной пищи, которая предотвратит образование зубного налета, но полезными будут здоровые пищевые привычки. Это то, что ученые, изучавшие 140 участников, пытались подтвердить, что такое идеальная диета, которая могла бы обратить вспять зубной налет.
Поэтому они использовали три различных типа диеты: средиземноморская, диета с низким содержанием жиров и диета с низким содержанием углеводов. Большинство участников были мужчины с избыточным весом 40-65 лет. Ученые попросили их придерживаться одной из вышеперечисленных диет и записывать все свои приемы пищи в дневник.
Измерения были сделаны в начале исследования и два года спустя. Фактически, трехмерные изображения были использованы для измерения толщины стенки сонной артерии участников.
Исследователи пришли к выводу, что все три диеты были способны сузить сужение, и это было продемонстрировано снижением артериального давления участников. Этот вывод указывает на то, что мы можем обратить вспять стеноз и бляшки путем правильного питания, физических упражнений и без необходимости в приеме лекарств, если мы обнаружим проблему на ранней стадии.