Прилив страха. Волна страха. Воспроизведение и анализ всего, что вы сказали или сделали, если вы сказали что-то совершенно удручающее. Действия, которые могут привести к окончанию жизни, как вы в настоящее время знаете.
Все симптомы учебника "hangxiety".
Вы анализируете каждый текст. Вы уверены, что кто-то полностью «от вас». Вы чувствуете, что что-то «плохо», но вы не можете понять, кто или что или даже где и когда? Звучит знакомо?
Был там, сделал это, купил футболку подруги.
Есть также «зависание», которое возникает, когда вы знаете, что на самом деле вы взяли кувалду в свою жизнь с текстом «Вы встали?» К этой закрытой двери или отличной идеей было поделиться своими так называемыми «настоящими чувствами» с Любой, кто оказался в ухе. Я тоже это сделал. Я потерял счет по утрам, которые меня быстро разбудили в 4 часа утра со стандартным снижением уровня сахара в крови. Лежа там, как темное облако спускается, когда мое тело пытается избавиться от алкоголя с прошлой ночи.
Мои дни вне дома - до рассвета далеко позади, но известно, что даже нахальная пара вин бросала гаечный ключ в свои работы в течение дня или двух. Беспокойство - не шутка, и даже для того, чтобы прожить день с несколько солнечным характером, требуется немало дополнительной работы.
Если что-то из этого звонит в колокольчики танцующей королевы, вы не одиноки. Это также может заставить вас чувствовать себя более загруженным, зная, что есть научная и биологическая причина, по которой вы в ужасах больше, чем обычно, на следующее утро.
Согласно Beyond Blue, есть наука, стоящая за беспокойством после употребления алкоголя.
«Когда вы употребляете алкоголь, химический баланс в вашем мозге нарушается. Все люди разные, но большинство людей чувствуют себя более расслабленными и менее подавленными после нескольких выпивок. Химическое вещество« приятного на ощупь »под названием дофамин высвобождается в вашем мозгу с большим запасом - приводит к большему чувству удовлетворения, чем вы имели до употребления алкоголя. Алкоголь эффективно обманывает ваш мозг. Вы мало обращаете внимание на вековой факт, что то, что приходит, должно спуститься. На следующий день ваш мозг лихорадочно пытается исправить химический дисбаланс с прошлой ночи и что вы знаете - возникает беспокойство ".
Захватывающе верно?
В нашем организме только очень многие из них чувствуют хорошие вибрации, которые можно выкачивать за раз, поэтому понимание, почему что-то происходит, может также помочь вам понять, как управлять этим и управлять им.
- Спать
- Здоровая пища
- вода
- Говорить это
- Практикуя осознанность
- Перемещение вашего тела и получение на солнце
Все отличные способы помочь вашему телу и мозгу вернуться в свое сладкое место. То, как вы чувствуете и испытываете жизнь до того, как отбросить некоторых из них, также повлияет на то, что вы чувствуете потом. Приоритетное отношение к воде, сну, физическим упражнениям и правильному питанию как к образу жизни также должно быть полезным для уменьшения повторяющихся болеутоляющих ощущений.
Если это чувство длится более 24 часов, поговорите с медицинским работником или полностью избегайте алкоголя.
Мне просто нравится, как работают наши дыни, не так ли? Все, что осталось сделать сейчас, - это зайти в групповой чат «Rad Mums» или «Best Babes» и сообщить им, что вы не потеряли свои шарики. Hangxiety это законная вещь. Так как насчет того, чтобы мы все приветствовали это? Может быть, с чайным грибом на этот раз, потому что ... неприятности.