Как следует питаться при болезнях щитовидной железы? Этот вопрос интересует очень многих. При гипотиреозе, гипертиреозе, аутоиммунном тиреоидите, узлах и пр. изменениях железы и ее гормонального обмена. Существуют общие рекомендации и особенности для каждого случая болезни.
Питание для щитовидной железы
1. Достаточность калорий
Поскольку щитовидная железа регулирует своими гормонами величину потребления энергии, то важно соблюдать питание, калорийно соответствующее величине энергазатрат.
Помните, что посты и варианты диет с ограничением калорийного содержания вредны щитовидной железе.
2. Достаточность минеральных веществ
При гипотиреозе организм должен получать необходимое количество йода. Поэтому необходимо обращать внимание на продукты с увеличенным содержанием йода.
Селен в адекватной показан при гипотиреозе, гипертиреозе и аутоиммунных процессах щитовидной железы.
3. Достаточность витаминов
Важны витамины группы В (В1, В6) важны для нервных клеток, регулирующих деятельностью щитовидной железы и управляющих внутренними органами, потребляющими щитовидные гормоны.
Важен витамин Е, участвующий в репаративных процессах ткани щитовидной железы.
Витамин Д мало значим для восстановления щитовидной железы. Массовое применение витамина Д в последние годы является очередной модой.
Витамин С участвует во многих процессах, полезных для улучшения состояния щитовидной железы.
4. Достаточность аминокислот
Важно обеспечить щитовидную железу нужными аминокислотами. Во-первых, для образования гормонов Т3 и Т4 - L-тирозин . Во-вторых, для формирования новых клеток железы в процессе восстановительной регенерации.
5. Достаточное щажение пищеварительного тракта
Применяйте продукты и методики их приготовления, которые уменьшат нагрузку на пищеварительный тракт.
Не следует всем подряд прекращать употребление продуктов с глютеном. Только при целиакии. Но уменьшение раздражителей улучшить пищеварение и уменьшит затраты щитовидных гормонов.
Меньше жаренного и нездоровой пищи.