Доброго времени суток.
В данной статье я хотел бы затронуть такую тему как, какие нужно делать упражнения что бы сжечь жир. Хочу немного огорчить, понятия как жиросжигающая тренировка, просто напросто нету. Все тренировки направлены на укрепление и рост наших мышц. Тоесть что я имею в виду если вы будете заниматься штангой,резинкой с упором на ягодицы, или же еще какой нибудь комплекс упражнений. То вам это все не поможет быстро сжечь жир. А почему же спросите вы если во время тренировки мы потеем как я не знаю что. Потому что пот это не жир, а вода, энергия же которую мы тратим вовремя тренировки тоесть калории это и будет наш жир. Поэтому не тренировки особо влияют на нашу потерю жира а соблюдение калорийности блюд которые мы едим.
И что тренировки настолько бесполезные опять спросите вы. Я же отвечу нет они нужны, сейчас кратенько и понятно объясню почему. И нужен ли вам вообще спортзал. Если мы будем худеть без каких либо тренировок, что такое возможно на все 100%. Мы будем просто худыми толстяками,а что же это значит? А значит то что мышц не будет и хоть мы и будем худые но все ровно, кожа будет не подтянута, а руки и ноги будут трястись все равно как будто мы толстые. Поэтому заниматься нужно по причине того что бы вовремя похудения мышцы не куда не ушли.Потому что при похудении наш организм очень любит брать с мышц то что ему не хватает. Достаточно будет включить в свой рацион какую нибудь силовую тренировку на час ну или хотя бы минут на 40. И надо задуматься стоит ли ходить для этого в спортзал, если простые силовые можно и в домашних условиях сделать. Так что худеем приседаем и отжимаемся)Если есть какие то вопросы пишите.
