Очень часто слыша слово терапия,мы представляем себе больницу,врачей-которые будут нас лечить противными таблетками,уколами,процедурами,а так как воспоминания о посещении таких мест желают лучшего,мы не очень то хотим доверять себя,свои нервы и деньги терапии,тем более ещё и какой-то непонятной-*ART*-происхождение которой вообще не ясно.
Прежде чем отказывать себе в удовольствии,давайте для начала разберемся, что же это такое и с чем его едят.
Термин «арт-терапия» (буквально: лечение искусством) ввёл в употребление художник Адриан Хилл ещё в 1938 году. В начале своего развития арт-терапия отражала взгляды З. Фрейда и К. Г. Юнга, по которым конечный продукт художественной деятельности клиента (будь то рисунок, скульптура, инсталляция) выражает его душевные процессы. В 1969 г. в Америке была создана Американская арт-терапевтическая ассоциация.
Главная цель арт-терапии состоит в гармонизации психического состояния через развитие способности самовыражения и самопознания. Ценность арт-терапии,состоит в том, что с его помощью можно на символическом уровне выразить и исследовать самые разные чувства и эмоции: любовь, ненависть, обиду, злость, страх, радость и т. д. Методика арт-терапии базируется на убеждении, что содержания внутреннего «Я» человека отражаются в зрительных образах всякий раз, когда он рисует.
Арт-терапия — рисуночная терапия, основанная на изобразительном искусстве. Популярна среди детей и подростков со сложностями в обучении и социальной адаптации,при трудностях эмоционального развития, стрессе, депрессии, снижении настроения, эмоциональной неустойчивости, импульсивности, эмоциональных реакциях, переживании эмоционального отвержения другими людьми, чувстве одиночества, межличностных конфликтах, неудовлетворённости семейными отношениями, повышенной тревожностью, страхами, фобиями, негативной «Я-концепция», низкой самооценкой.
В своей жизни с данным направлением арт- терапии я столкнулась совершенно случайно и честно сказать отношение к сиему мероприятию было крайне скептическим.
Попадая на арт-терапию,ты знакомишься с прекрасным человеком-руководителем,организатором и просто замечательным человеком-Любой,которая погружает тебя в историю терапии и раскрывает секреты данного направления(их мы оставим в тайне,иначе вам не будет интересно услышать их из первых уст),но здесь же хочется отметить,что прежде чем начать терапию,у вас обязательно спросят как прошёл ваш день,как вы себя чувствуете и обязательно,что не мало важно,чего вы ждете от данного мероприятия.
Под прекрасную медитирующую музыку,под голос вашего проводника,который будет с вами на протяжении всего пути медитации,вы отправитесь путешествовать по своему сознанию,своим мыслям,воспоминаниям.Окажетесь в давно забытых местах,встретитесь с людьми которых давно не видели,которых любите и очень скучаете,вспомните о чём вы мечтали когда были маленькими,что делало вас счастливым и придавало вам сил улыбаться даже в самых трудных ситуациях.
После прекрасной медитации,вы вернетесь в свой реальный мир совершенно другим человеком-это я могу сказать вам со 100% уверенность!Тот тяжелый груз который вы несли на себе,мысли которые вас тревожили,проблемы о которых вы думали постоянно-уйдут на 2-й план.Вы будете ощущать легкость и свободу,у вас будет прекрасное настроение и желание творить!
И вот,чтобы поймать за хвост,как жар-птицу,своё настроение,и оно было всегда с вами,вы погружаетесь в творчество:выбираете холст нужного вам размера и формы, кисти, краски и всё что подсказываем вам ваша душа...
Границ вашей фантазии нет...
Помните,здесь, вы рисуете не как умеете,а как вы чувствуете,рисует не ваш мозг,рисует ваша душа,и чем больше и ярче,тем лучше.
На протяжении конечного этапа терапии,ваш проводник будет рядом,чтобы всегда помочь в нужный момент.
В конце вы обязательно подписываете свой рисунок,чтобы окончательно закрепить его в себе и для себя.
Свой замечательный порыв души,перенесённый на холст,вы забираете с собой,чтобы просыпаясь каждое утро,на протяжении дня и вечера-глядя на него помнить и думать только о хорошем.
Так ли страшна арт-терапия,как её рисует нам наше воображение?КОНЕЧНО НЕТ!
Это способ отвлечься и расслабиться,погрузиться в свой мир и желания,подарить возможность своей фантазии отправиться в полёт и помечтать о том,что так давно желанно.
Помните,лучше свою жизнь делаем только мы сами,нет ничего невозможного,нужно просто рискнуть и протянуть руку.