Медитация для активации третьего глаза - это практика, которая постоянно позволяет нам ощущать энергии в нашем окружении. Узнайте, как выполнять эту медитацию.
Третий глаз, или в биологическом смысле, шишковидная железа, считается секретным центром наших чувств. Это означает, что наша интуиция и способность ощущать определенные энергии, хорошие или плохие, могут быть доступны через эту чакру. Тип медитации, называемый « тратака », открывает третий глаз и помогает нам развивать более глубокое понимание наших основных чувств.
Научитесь пробуждать третий глаз с помощью медитации
Если для вас это ново, то это тоже нормально. Изучение медитации чакры третьего глаза может быть простым. Все, что нужно, - это успокоить ум и сосредоточиться, а также сделать еще несколько незначительных шагов. Сосредоточение на среднем глазе и раскрытие энергии может стать отличным способом улучшить ощущение в различных ситуациях.
Итак, вот основные инструкции по процессу медитации, которые пробудят ваш третий глаз:
1. Расположение
Первое, что вам нужно сделать, это выбрать место для медитации. Это место должно быть спокойным, без каких-либо проблем. Выходить на улицу - отличная идея, если внезапные шумы не нарушат ваше спокойствие. Это все зависит от человека, поскольку некоторые постоянные шумы могут превратиться в постоянный гул, что для них будет означать молчание.
Вы должны поэкспериментировать с несколькими местами, пока не найдете правильное место для медитации.
2. Время
Попробуйте медитировать примерно в одно и то же время каждый день. Это поможет вам создать еще больший порядок в вашей жизни. Поскольку жизнь время от времени может быть настолько случайной и драматичной, то молитвы и медитации могут помочь центрировать вашу жизнь.
Лучше выбрать утреннее время, чтобы вы могли создать свой день с позитивным медитативным прогнозом. Также лучше не медитировать прямо до или сразу после еды.
3. Позиции
Большинство людей сидят со скрещенными ногами, и это работает для них. Тем не менее, наиболее важным фактором в вашем положении сидя является комфорт. Вы должны найти наиболее удобное положение перед началом медитации.
Предпочтительно, чтобы эта позиция не была такой, которая заставляет вас заснуть. Запомните. Медитация шишковидной железы глубже, чем бодрствующий ум, но возвышена над сном. Держите спину прямо, грудь и голову прямо.
4. Дыхание
Когда вы начнете входить в состояние медитации, регулируйте свое дыхание. Часть этого процесса может быть выполнена до нахождения ясности, в то время как другая часть должна быть завершена, поскольку вы найдете успокаивающее состояние на следующем шаге. Для тех, кто испытывает беспокойство, регуляции дыхания будет уделяться все больше внимания.
Начните с глубоких вдохов, которые помогут замедлить частоту сердечных сокращений и глубину дыхания. Вы можете думать об успокаивающих мыслях или представлять себе приятные события. Вы можете даже считать в обратном порядке, чтобы регулировать дыхание.
5. Найдите ясность
Хотя трудно по-настоящему очистить свой ум, сосредоточение на своем третьем глазе во время медитации требует самой чистой формы ясности, чтобы перенести вас на более высокий план.
Когда вы начнете медитацию, очистите мысли от помех, сосредоточившись на центре лба, шишковидной железе. Когда вы сосредоточитесь, беспорядок превратится в нежные энергии. Ваша сосредоточенность не только помогает вам чувствовать энергии, но также держит вас заземленными и осознанными.
6. Достигнув третьего глаза
Практикуя вышеизложенное, вы начнете касаться края энергий, излучаемых третьим глазом. Сначала все будет казаться темным, но не паникуйте. В темноте будет светлая точка, и это чакра третьего глаза.
Если третий глаз уже активирован, мозг будет функционировать нормально. Вы также сможете ощутить реальность третьего глаза, когда ваши природные энергии окажутся сильнее. Ваше внимание будет настолько сильным, что вы сможете полностью погрузиться в одну мысль, один объект или одного человека.
7. Просто опыт
После того, как вы немного успокоились от первоначального присутствия чакры третьего глаза, вы можете почувствовать ее полноту. Люди обычно испытывают разные вещи в присутствии таких энергий. Некоторые видят объекты, вспыхивающие в их разуме, в то время как другие видят слова, которые они думают.
Научиться понимать эти видения займет время . Для начинающих этот опыт может показаться ошеломляющим, даже вызывая головные боли, но со временем это становится легче.
8. Оставаться сосредоточенным
Ключом к центрированию с медитацией третьего глаза является обучение тому, как долго оставаться в присутствии чакры третьего глаза. Ваша цель будет 10-15 минут . Чем дольше вы остаетесь, тем легче вам научиться понимать энергии и визуальные переживания. Все это также помогает вам сосредоточиться на повседневной жизни.
9. Выход из состояния медитации
Чтобы пробудиться от медитации, вы должны сначала отвлечь свои внутренние глаза от шишковидной железы - света во тьме. Когда вы уходите, продолжайте регулировать свое дыхание. Медленно откройте глаза и осознайте свое окружение и свое тело. Со временем этот процесс станет проще.
Обретение комфорта в медитации
Медитация обладает способностью приносить большой комфорт, особенно в трудные времена. Но даже если все кажется идеальным, посредничество третьего глаза - важная практика для вашей жизни.
После того, как вы научились правильно медитировать таким образом, продолжайте практиковать для облегчения входа и выхода из медитации. Если вы еще не ощутили свой третий глаз, сейчас самое время познакомиться. Просто попробуйте.