Итак, сейчас я вам расскажу именно о своём способе держать вес под контролем.
Немного о себе: мой рост 165см идеальный вес 55кг. Я ем все что душе угодно и когда угодно, но только когда правда хочу.
Фишка в том, чтобы есть не от того, что настало время обеда или ужина или вы смотрите фильм и вам нужно что-то погрызть.
Я придерживаюсь, так называемого «интуитивного питания», это значит, что нужно принимать пищу именно тогда, когда хочет ваш желудок, а не мозг.
Еще я пью очень часто чай, чёрный, зелёный, с мёдом, бывает и с сахаром. На протяжении всего дня я могу съесть всего одну порцию какой-либо нормальной пищи, типо суп, порция пасты, либо другое. В остальном я пью чай с печеньем, могу перехватить салат, либо просто поесть свежих либо замороженных ягод. Конечно же необходимо пить воду, у меня, честно сказать, это не очень получается. Тем не менее, у меня выходит держать свой вес под контролем.
Сколько себя помню, всегда питалась примерно так и выходит не поправляться.
Сразу скажу, что со здоровьем у меня все отлично и желудок у меня абсолютно здоров!
Если понравилась статья, то оцените и напишите комментарий ❤️❤️❤️