Если ты попал на эту статью, то я тебя поздравляю, потому что в лучшем случае одну, а худшем случае все 5 вещей ты делаешь в своей жизни каждое утро, и если ты сможешь от них избавиться, то твоя жизнь может полностью измениться. Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые статьи по саморазвитию и мотивации!
1. Перестань пить кофе на голодный желудок! Все мы знаем, что идеально начать утро - это выпить 1-2 стакана воды, потому что за ночь организм обезвоживается, но если ты первым делом будешь вместо воды пить кофе, то это еще больше обезвожит твой организм. Потом не спрашивай откуда взялись головные боли, почему ты целый день будешь ходить без энергии и в упадке. Ты думаешь, что только кофе сможет взбодрить тебя с утра, но на самом деле, он даёт обратный эффект! 1-2 стакана воды с утра на протяжении недели и ты увидишь, насколько ты будешь вдохновлён, будешь иметь больше энергии, ты больше не будешь полагаться на кофе.
2. Перестань начинать день с самой лёгкой задачи, которая у тебя есть на сегодня. Все мы знаем, насколько просто начинать выполнять легкие задачки, а под конец дня у тебя так и осталась главная незаконченная задача, на которую у тебя уже, очевидно не будет сил и мотивации. Поэтому, если мы начнём применять Парето - 20 процентов усилий дают 80 процентов результата. Зачастую именно 20 процентов лежат в том что мы не хотим делать больше всего, в самой тяжелой задаче. Поэтому подумай, куда тебе нужно будет влить 20 процентов своей энергии, для того чтобы в конце дня ты смог сделать 80 процентов своей работы. Таким образом, начинай свой день с самой сложной задачи и как по накатанной у тебя выполнятся все оставленные задачи!
3. Перестань готовить себе вредный завтрак. Как много людей на протяжении 10-20 лет имеют привычку делать себе на завтрак бутерброды с колбаской и сыром, запивая это чаем, а еще хуже - кофе. Или вообще, по пути на работу забегать в макдональдс и быстренько на бегу покушать вкусненький бургер. Это зло. Вычёркивай из своей жизни прямо сейчас. Потому что зачастую с утра, в спешке ты ищешь самый легкий вариант завтрака. И это входит в привычку, эта привычка тянется с тобой всю жизнь. Она убивает тебя. Далее у тебя начинаются проблемы с сердцем, ты долго разгоняешь себя на работе, у тебя не хватает энергии спокойно работать до обеда. Всё это идёт из плохого завтрака. Примеров правильного завтрака полно. Можно как угодно комбинировать куриные яйца с овощами, будь то омлет с помидорками, либо же яйца вкрутую с свежим салатом. Также отличным вариантом будет овсянка в любом виде, да и вообще, любые каши отлично подойдут. Ты прозреешь, от того, насколько ты будешь себя прекрасно чувствовать уже после второго-третьего дня такого завтрака.
4. Перестань первым делом заходить в телефон, как только проснулся. Эта привычка, которая уничтожает всю твою продуктивность на протяжении всего дня. Соц. сети оказывают на тебя отвлеченность на протяжении всего дня. Инстаграм, к примеру, постоянно учит тебя реагировать: "Так, а сколько людей посмотрело мою сторис? Что написали Машке под её новой фоткой?" Ты начинаешь жить эмоциями и событиями, которые происходили в мире, вместо того, чтобы сконцентрироваться на своей жизни, то чего хочешь ты, то куда ты идёшь. Зачастую, это просто потеря времени, захотел быстренько зайти на 5 минут, а выходят целые 30! Лучше же уж посвятить эти волшебные 30 утренних минут себе - выпить воды, сделать зарядку, почитать книгу.
5. Перестань просыпаться поздно. Все успешные люди встают рано. Потому что мозг с утра работает по другому. Твоё желание, твоя креативность работают на все 100 процентов! Тебя никто не отвлекает, ты никуда не спешишь. Не воруй это время у СЕБЯ ЖЕ!
Если понравилась статья, поставь лайк, поделись с друзьями, начните жить полной жизнью!