Ни один мужчина не готов смириться со своей неполноценностью.
На сегодняшний день есть множество рекомендаций, которые помогут восстановить эрекцию мужчинам в 50 лет и выше.
Они помогут сохранить здоровье и максимально продлить половую жизнь:
- Посещение сексопатолога. Опытный специалист окажет помощь на профессиональном уровне. Прежде всего, доктор определит причины полового бессилия и даст рекомендации по его устранению.
- Мужчинам зрелого возраста нельзя воздерживаться в сексуальном плане. Не нужно избегать половых актов, однако беспорядочные связи так же не допустимы.
- Для поддержания половых функций нужно вести подвижный образ жизни, регулярно заниматься спортом. При этом важно не переутомляться.
- Нужно исключить все вредные привычки.
- Постоянный контроль веса поможет избежать ожирения.
- Правильное питание. Жирная, сладкая и соленая пища провоцирует не только импотенцию, но и ряд других болезней.
- Важно придерживаться режима отдыха и работы.
- Желательно ежедневно ложиться спать в одно время.
- Прием контрастных ванн в сидячем положении.
Повысить потенцию в 50 лет поможет употребление таких продуктов питания: яйца, мед, орехи, морепродукты, шоколад и бобовые культуры. Можно воспользоваться народными методами, которые помогут повысить потенцию после 50 лет. Это могут быть травяные отвары или настойки для орального приема.
Повысить потенцию в зрелом возрасте помогут специальные упражнения. Их выполнение не только улучшит половую силу, но и поможет поддерживать хорошую физическую форму. При наличии хронических заболеваний не стоит пренебрегать их лечением.
Еще несколько советов
- Принимайте контрастный душ каждый день, он укрепит вашу сердечно-сосудистую систему и позволит себя чувствовать лучше, сильнее и увереннее в себе.
- Откажитесь от алкоголя, который не только препятствует вашему оргазму, но и со временем сводит эрекцию на нет. Научитесь расслабляться здоровыми методами!
- Не курите. Регулярное курение нарушает равномерное дыхание и становится причиной образования тромбов в сосудах.
- Не злоупотребляйте жирными и жареными продуктами, старайтесь ограничить их присутствие в рационе. Лучше замените их легкой белковой пищей.
- Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, соблюдайте разумную продолжительность сна. От качества ночного отдыха напрямую зависит ваше самочувствие и способность покорять новые вершины в эротическом искусстве.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, найдите тот вид спорта, который приносит вам удовольствие. Так вы будете держать в тонусы свой организм, повысите выносливость в постели и даже замедлите процессы старения.
- С осторожностью относитесь к таблеткам для потенции. Они дают гарантированный эффект, но при неправильном применении могут вызвать побочные эффекты. Именно поэтому предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом.
- Старайтесь меньше нервничать и не конфликтовать со своей второй половинкой. Ссоры в паре не только ухудшают психологическую атмосферу, но и влекут за собой проблемы в постели.