Ситуация, когда понимаешь, что, как психолог, всё делаешь правильно...
В предыдущем посте я рассказывала об участии в семинаре по кризису самоидентификации. Рассказывалось много интересного, но вот одной из первых рекомендаций по преодолению этого кризиса было осознание и высказывание благодарности себе и окружающим.
Я дар речи потеряла от изумления. Это же то, о чём я писала перед Новым годом. Я даже создала отдельный Телеграм-канал, который на протяжении почти двух месяцев у всех подписавшихся закреплял привычку каждый день благодарить себя и других.
Нет, сейчас пока я его не поддерживаю, не подписывайтесь 😁. Но если захотите посмотреть на мудрые мысли по этой теме или сделать парочку тестов, чтобы проверить себя - добро пожаловать!
Давайте будем благодарными себе и окружающим, и тогда мы гораздо легче справимся со всеми кризисами!
Практика
Самый простой вариант, на который вы можете легко "уговорить" свой мозг: перед сном подумать пару минут о том, чему и кому вы были благодарны за сегодняшний день. Не забывайте про себя!
🤗 да, я смогу перед сном подумать об этом.
🙄 нет, не смогу/не хочу
Записаться на консультацию, чтобы обсудить конкретно вашу ситуацию, вы можете на сайте https://votvoyasi.com/
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал "Вотвояси"!
Ульяна, консультант общественной организации "Клуб Диалог" в Берлине, коуч проекта "Вотвояси".