Итак,
барабанная дробь
мы встали в 5 утра!
Первое, чем я решила себе помочь - это повключать везде свет. Мне помогло, ибо моя проблема не "как встать с кровати", а " как бы ни лечь обратно". Свет хорошо помог разлепить глаза и переключиться на любую другую задачу кроме как полежать.
Я решила приготовить банановые оладьи. Шарики с молоком, или овсянка не подойдут. Время приготовление завтрака должно быть хотя бы 15 минут, и состоять из действий помимо: «открутить крышку-налить-нажать кнопку микроволновки". Миллион вкусных завтраков вам на помощь придут из интернетов!
К вопросу о тех, кто не ест по утрам. Да как вы вообще выживаете?!
У меня есть две идеи: ставим стаканчик воды у кровати (я всегда так делаю) и пьем с утра, к моменту трапезы ты уже должен захотеть поесть; если и это "слишком рано", то проделываем тоже самое, но идем сначала в душ, а потом на кухню.
Прочла, что принимать душ на голодный желудок полезнее и приятнее (легче что-ли). Почему? Якобы кровь не отвлекается на воду при процессе пищеварения, особенно если вы любите контрастный или горячий душ.
О планировании чуть позже напишу...
#утро #раннийподъем #проснисьижуй #доброеутро #мотивация