Самой известной является сегодня корейская диета для похудения «13 дней», этот курс помогает наладить работу организма. Через неделю меню варьируется, на 8 день – питание по рациону 6-го дня, 9-й – по 5-му дню, 10-й – по 4-му, 11-й – по 3-му, 12 – по 2-му. Меню первой недели:
Самой известной является сегодня корейская диета для похудения «13 дней», этот курс помогает наладить работу организма. Через неделю меню варьируется, на 8 день – питание по рациону 6-го дня, 9-й – по 5-му дню, 10-й – по 4-му, 11-й – по 3-му, 12 – по 2-му. Меню первой недели:
- Утро – черный кофе.
- День - 3 яйца, отварная капуста с маслом.
- Вечер – томатный сок.
- Утро - кофе и сухарик.
- День – рыбные продукты, овощи.
- Вечер - кефир и отварное мясо.
- Утро – кофе.
- День – обжаренные кусочки кабачков.
- Вечер – капустный салат, яйца, отварное мясо.
- Утро - чашечка кофе.
- День - сырое куриное яйцо, отварная морковка с постным маслом.
- Вечер - фрукты.
- Утро - салат из сырой морковки с лимонным соком.
- День – рыбные продукты, стакан не соленого сока из томатов.
- Вечер - фрукты.
- Утро - чашка кофе.
- День - вареная курица, капустный или морковный салат.
- Утро - чашка чая без сахара.
- День - фрукты, немножко отварного мяса.
- Вечер - ужин из списка других дней, на свое усмотрение.
