🍔Метаболический синдром(МС) рассматривается как преддиабет.
Т.е. ещё пол шага и сахарный диабет на пороге.
✔Обсудим причины:
1. Значительно снизилась физическая активность.
Сегодня это машина, лифт, пульт, сидячая работа, клавиатура…
2. Неправильный подход в питании.
Это неправильное отношение к жирам - замена натуральных жиров на искусственные, рафинированное, которые в своем составе содержит большое количество трансжиров .
3. Снижение биологически активных веществ в пище - минералов и клетчатки.
4. Значительно выросло количество углеводов в еде, причем в большей степени за счёт простых сахаров.
Это хлебо- булочные из белой муки, кондитерка, молочный шоколад, мед, мороженое, соки, сладкие напитки, любые сладости…
СНГ находится на 1-м месте по поеданию хлеба на душу населения.
🍔Какие же симптомы МС?
⠀
Четыре признака.
📌Если 1й вы находите у себя и + 2 дополнительных - это уже диагноз.
📌Если 1го признака нет, даже, если есть остальные признаки, то это не будет диагнозом.
⠀ Это важно! Так что начинаем с 1 го признака, тем более для этого нам не нужно идти в больницу - нужно взять сантиметровую ленту.
✔Признаки:
1. Окружность талии. Больше чем 85 см у женщин, 95 см у мужчин.
2. Повышение триглицеридов в липидограмме.
3. Нарушение толерантности к глюкозе, инсулинорезистентность, гиперинсулинемия.
4. Повышение артериального давления.
✔Какие последствия метаболического синдрома, если не принимать меры?
⠀
- Можно прийти к сахарному диабету 2 типа!
- Гликозилирование, повреждение белков. Это как орешки в глазури, в карамели кушали?
Приводит к воспалительным процессам в организме, которые ведут к сердечно-сосудистым заболеваниям, воспаляются сосуды и развивается атеросклероз.
⠀ - Онкология. Гликолизация иммуноглобулинов, гликализация иммунокомпетентных клеток и так далее, так далее. Это ведёт к не функциональности иммунной системы с нарушением иммунного контроля.
- Склерополикистоз яичников (СПКЯ). Проявления: акне, гипертрихоз (рост волос в нетипичных местах), бесплодие, поликистозные яичники на УЗИ.
⠀
Измерьте окружность живота на талии своему окружению. Все ли в порядке?
⠀