Гармония - это душевный покой и ощущение того, что ты счастлив. Это равенство между ожиданиями от жизни и существующими реалиями. Но как только чаши весов начинают перевешивать одна другую, наша жизнь становится дестройной, все выходит из-под контроля. Так как же сохранить этот баланс или как его создать?
1. Хотелки
- Для начала попытаемся понять, что вам от жизни нужно. Для этого можно завести блокнот, тетрадку, или место куда будете записывать все свои хотелки. Так вы не забудете все ваши желания и уже устремитесь к их осуществлению. Это очень важная часть плана, ведь понимание своих потребностей - это уже половина пройденого пути к достижению гармонии.
- Потребности, как мы помним из школьного курса обществознания, бывают духовные и материальные. Так, разделяя на два столбца , можно записывать свои желания. В ходе записи, стараемся уменьшать количество материальных потребностей, ведь внутренняя гармония не должна зависить от вещей. Меньше вещизма - больше минимализма.
2. Не потребляй, а созидай.
Мы все живем в обществе потребителей. Зачем что-то создавать, если можно купить готовую вещь в магазине? Только представьте, какую радость можно испытывать от вещи созданной своими руками. Конечно, далеко не у всех ручки из плеч, но в этом нет ничего страшного! Пытайтесь и пробуйте! Вас будет радовать любая вещь, сделанная самостоятельно. Например: вам нужна новая тетрадка (для хотелок, хехе). Покупаете простую тетрадь с белой обложкой и разрисовываете ее. Посмотрите варианты в интернете или придумываете сами, так вы сэкономите деньги, т.к. тетрадь с дизайном стоит дороже, а также у вас будет эксклюзивный дизайн обложки. Хотите футболку? Не поленитесь, купите ткань и заведите в Яндексе: "Как сшить футболку?" и творите! Главное, не опускать руки. Вместо того, чтобы исполнять свои материальные потребности, попробуйте переделать их в духовные. Не купить, а создать.
Во-первых, это отвлечения от бытовой жизни, кайф.
Во-вторых, раскрытие своих талантов. Гармония - это нахождение себя.
В-третих, в творческий момент, к вам в голову начнут прилетатать новые идеи, проекты. (У меня это так работает, мозг не засорен проблемами)
3. Занимайтесь йогой и медитациями.
Это здорово заряжает организм и чистит разум от мусора. Йога есть в приложении "Nike Training".
4. Чтобы приблизиться к гармонии, нужно принять себя.
Во внешности и внутри.
"Я такой, какой я есть".
Если мы будем притворяться другими людьми, мы никогда не обретем гармонию. Если вы слушаете в первую очередь других, а не себя, может пора поговорить с собой? Все ошибаются, делают глупые, эмоциональные поступки, мы не роботы, нужно это уже понять и не винить себя за прошлое.
"Отпустиии и забууудь". Эльза смогла принять себя и отпустить прошлое, и ты сможешь.
5. Путешествия
Если у вас есть возможность путешествовать, делайте это! Даже в пределах свой страны, области. Иногда мы сами не замечаем, сколько красоты вокруг нас. Выбирайтесь на природу почаще!