Сегодня проводил прямой эфир в проекте Трансформация, где я отвечал на ваши вопросы о здоровье, детях, страхах и обо всём, что вас волнует. К сожалению, не удалось его сохранить, поэтому я решил закрепить тут один из ответов.
⠀
Вопрос слушательницы вебинара:
"Я постоянно ем сладкое и не могу избавиться от этого желания. Даже когда переедаю и мне становится плохо, я всё равно не в силах отказаться. С чем это связано?"
⠀
Сладость=радость
Эти слова даже созвучны. Вы компенсируете недостаток радости сладким. Подумайте, значит где-то вы его теряете, заедая конфетами.
⠀
⭐ Решение в простом:
⠀
- Проанализируйте, в каких жизненных ситуациях вы недополучаете положительных эмоций.
⠀
- ЗОЖ и спорт помогут, но не перекроют желание компенсировать недобор радости. Про диеты забываем, потому что это ограничение себя
⠀
- Можно есть сладкое. В меру и только те продукты, которые согреты солнцем (фрукты, сухофрукты, ягоды, мед и пр.)
⠀
- Добавляем в рацион белковую пищу (морепродукты, орехи, фасоль и пр), помним про баланс
⠀
-Учимся брать и отдавать радость
⠀
Я всегда за комплексный подход. Работаем с телом, с делом и с внутренним миром.
⠀
Считаете себя сладкоежкой? Задумывались ли о том, что пора пересмотреть свой рацион?