Как похудеть бедной щекастой девушке, не потратив свое здоровьице? Как известно, похудёж - это такой перманентный стиль жизни практически любой барышни, исключение составляют только особи с недобором массы (у них свои проблемы и заморочки, что абсолютно не мешает им купаться в лучах зависти).
Итак, все перепробовано: пилюли, йога, кардио, дробное питание, подсчет килокалорий, ягоды годжи (прости меня, здравый смысл), миостимуляторы с алиэкспресс и другие средства и методы различной степени нелепости. Результат - широкий кругозор и широкая же кость.
Сегодня я расскажу о радикальном методе - перестать есть на несколько дней (и это только начало!) В моем случае продолжительность отказа от пищи составила 5 дней ( под присмотром врача, разумеется, чего советую и вам). Основной рацион в эти дни - вода, минеральная вода, и рыбий жир по утрам. Что мне это дало? Смотрим ниже!
На первый взгляд может показаться, что метод ультрарадикальный, что голова моя будет кружиться с голодухи, я буду просто лежать и страдать всю неделю. Отнюдь.
Главное о чем нужно позаботиться в эти дни - достаточное количество дел, развлечений, прогулок, потому что энергии будет столько что просто вау.
Первые сутки - самые сложные, и не потому что голодно, а потому что непривычно не есть:).
Доктор предупредил, что в первые 1-2 дня возможны головные боли, упадок сил.
Немного механики:
- Организм вычищает все свои заначки глюкозы, и такой, а где еще? Эй? углеводы давай! О нет, я голоден, я страдаю!
- Усиление процесса аутофагии :клетка разбирает и поглощает некоторые части самой себя: ненужные или поврежденные фрагменты.
- Организм добирается до жира и производит из него кетоны - альтернативу глюкозы, чтобы накормить ими мозг и все остальное.
- Profit!
Что касается меня - могу смело утверждать, это был сокрушительный успех. У меня не было головных болей или слабости. Внезапно я бросила курить, сигаретный дым мне стал противен. И, господа, море, нет, океан энергии! За неделю я переделала столько дел, сколько за пару месяцев не смогла-бы. Некоторые индивиды еще и тренируются, но я бы не советовала мышцы ведь не казенные:) Я не взвешивалась до и после, но позитивные изменения видны невооруженным глазом: я влезла в старую одежду, качество кожи улучшилось.
Для чего я голодала? Во-первых чтобы дать встряску себе и организму. А во-вторых чтобы так сказать “на порше въехать в кетоз”. И таки я въехала, но об этом в другой раз:)