Со скачками давления сталкиваются все рано или поздно, вне зависимости от возраста. Просто кто-то это нормально переносит, а у кого-то от понижения или повышения давления происходят ощутимые изменения в самочувствии и работе сердца.
Если эти изменения давления никак не контролировать и не предотвращать, то в перспективе это может спровоцировать различные сердечно-сосудистые заболевания.
У моей бабушки тоже регулярно подскакивает давление и она недавно ходила к врачу-кардиологу, который, посмотрев ее анализы, посоветовал добавить ей в рацион, помимо грецких орехов с медом, еще немного сухофруктов.
А именно курагу с изюмом. Но не в больших количествах, а всего лишь 5-7 штук кураги и небольшую горсть изюма в день будет достаточно в качестве дневной нормы.
Эти вкусные сухофрукты обладают очень полезными свойствами, которые способствуют улучшению памяти, нормализации работы сердца и мозга. Правда, перед употреблением, рекомендуется на минут 20 замочить их в очищенной теплой воде, чтобы они были более мягкими.
Можно даже съедать курагу не на протяжении дня, а тогда, когда вы чувствуете, что давление начинает изменяться. Замоченная курага быстро усваивается и уже через 15 минут давление начнет нормализоваться.
После попадания в организм курага начинает себя проявлять:
- стабилизирует артериальное давление;
- питает сердечную мышцу и приводит ее в тонус;
- снимает спазмы с кровеносных сосудов;
- выводит токсины из организма.
Ну и как было сказано ранее, курага и изюм отлично сочетаются с грецким орехом и медом, которые также попадая в организм начинают работать над улучшением памяти и работы мозга.
Чтобы не есть эти продукты в «чистом» виде, можно добавлять сухофрукты с орехами и медом по утрам в каши. А также в некоторые салаты, где эти продукты будут «к месту», здесь уже нужно смотреть по своему вкусу.
Отличного здоровья Вам и спасибо за прочтение статьи!