Я полноценно чувствую себя, когда мне есть куда вернуться в себе. Внутренний мир в руинах и черной мгле. Лишь изредка мелькают какие-то постройки из целей, самости и надежд. Но в остальном же, я чаще всего возвращаюсь в пустоту. В ней нет кислорода реализации, поэтому многие решения даются с огромным трудом.
В таком состоянии я разделяю себя на две сущности, «умственная» и «духовная». Делаю их автономными и независимыми друг от друга. Это помогает двигаться в случае если одна из них барахлит. В моем случае моральная сущность чаще всего находится в лазарете. На нутро давит безнадежность и усталость. Но даже в таком состоянии есть методы чтобы действовать:
— Позволить себе быть таким. Состояние упадка является реакцией психики на самоощущение. Если вы не ощущаете себя полноценной личностью, то уныние и апатия будут пировать на празднике жизни. Если начать их насильно выгонять, то можно нарваться на ожесточенное сопротивление. Поэтому позвольте этой части себя жить, но не подчинять вас своей воле. Вставайте и просто делайте дела, займитесь чтением, рисованием или работой, не взирая на духовное истощение. Путь к исцелению пролегает через фундамент самости. Создайте его действием.
— Допустите возможность жить с мыслью «а что, если бы депрессии не было». Да, наши с вами мысли сильный рычаг влияния на жизнь. Если нажимать нужные рычаги-мысли, мы можем стать счастливее, злее или добрее. Мы механизм управляемый из вне нашего понимания. От нас требуется лишь принять условия игры и идти вперед. Вам всегда под силу изменить течение жизни в вас с помощью маленького шага. Начните с уборки квартиры под любимую музыку. При этом не задумывайтесь о том, для чего это, почему и как это должно повлиять на ваше настроение. Химию в нашем организме никто не отменял, движение запустит кровь, заполнит все кислородом и станет несколько легче.
Когда я действую по этим принципам, в районе груди я ощущаю безнадежность и булыжники сомнений. Мне кажется что это все ни к чему не приведет, поэтому незачем и начинать. Депрессия именно этого и хочет, чтобы мы смотрели на жизнь через ее призму. А я взял и убрал вообще все призмы. Я не жду от мира признания, одобрения или похвалы. Я просто действую и наполняю себя знаниями, хотя на душе тоскливо.
Жить полной жизнью, можно в любом состоянии. Важно осознавать его и уметь трансформировать в то, что будет действовать как топливо. Не нужно ждать, надеяться или фантазировать. Момент будет именно таким, каким вы его сделаете сейчас. Поступая так, вы начнете раскрашивать депрессивные тона смыслом.