Полная статистика будет доступна после того, как публикация наберет больше 100 просмотров.
Психологи предлагают 5 советов, которые помогут вам разъяснить ситуацию и спасти отношения.
1. Выберите подходящее время
Вы только что нашли компрометирующую переписку, и, судя по тексту, это не может быть просто друг или коллега. Вы напуганы, сердиты и опустошены. Это худшее время, чтобы противостоять вашему партнеру, потому что вам будет трудно слушать и обрабатывать то, что он говорит. Хуже того, вы можете начать плакать, а он попытается вас успокоить, тем самым уходя от честного разговора. Или вы можете потерять самообладание, и он уйдет или закроется.
Так что потратьте немного времени на то, чтобы все обдумать, успокойтесь, а затем выберите время, когда вы оба можете говорить.
2. Не устанавливайте табу
Ваша цель состоит в том, чтобы ваш партнер осознал, что он перешагнул границу, и решил покончить с этим для себя. Сам, осознанно прекратил переписку.
Запретить их или заставить прекратить всякое общение просто загонит партнера в подполье.
3. Задавайте вопросы
Вместо того, чтобы описывать проблемы или ваше расстройство, задавайте открытые вопросы.
Например: «Почему ты так много раз писал ему / ей на прошлой неделе?», «Скольким другим твоим друзьям ты так часто писал?» или "Как это влияет на наши отношения?"
Напротив, закрытые вопросы (например, «Ты понимаешь, что это неправильно?»), которые являются главными и на которые можно ответить только «да» или «нет», заставят партнера оправдывать свое поведение перед вами, а не думать о последствиях этого.
4. Слушайте
Это, пожалуй, самое сложное. Но вместо того, чтобы спорить с вашим партнером или говорить ему, что он не прав, постарайтесь не перебивать, а кивайте и побуждайте говорить больше.
Вам нужно оценить ущерб - иначе вы не сможете найти путь вперед.
5. Поговорите об основных проблемах
В большинстве случаев, если ваш партнер пишет кому-то еще, это крик о помощи. Он несчастен и не знает, как решить эту проблему. Или думает, что не получат справедливой оценки, если расскажут вам об этом.
Так что узнайте, что происходит - в остальной части его жизни - и что с вашей совместной жизнью не совмещается.
У вас сформируется другой взгляд на ситуацию, когда вы терпеливо выслушаете своего партнера. В свою очередь придет и понимание.
Имея два ваших разумных мнения, вы можете начать переговоры о дальнейших действиях.
Кроме того, выполнив эти пять шагов, вы не только улучшите свое общение, но и заложите основу для более глубоких и доверительных отношений.