Позвоночник, локти и запястья - это те места, которые больше всего страдают, когда их «владельцы» проводят дни за компьютером. Причиной проблемы с локтями и запястьями чаще всего являются повторяющиеся однократные движения (например, нажатие на компьютерную мышь), из-за чего некоторые мышцы напрягаются почти постоянно. Затем их трейлеры (места, где мышцы прикрепляются к костям) перегружены и развивают воспаление. Мы советуем, как быстро решить эти проблемы.
Больные суставы - запястье.
Пример No 1
СИМПТОМЫ Боль, контрактура пальцев
ПРИЧИНА: Заболевание сухожилий или связок
Пример No 2
СИМПТОМЫ Боль, онемение пальцев, ощущение кожи, слабость рук.
ПРИЧИНА Периферические расстройства
КАК ПОМОЧЬ Разгрузить сустав (используйте специальные коврики для мыши, у них есть выпуклая подушка, на которой вы можете положить свое запястье), браслет.
ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ Криотерапия, лазер, УЗИ - NFZ бесплатно (с направления).
Чтобы избежать всего этого,вылечить суставы быстро и эффективно
Пример No 3
СИМПТОМЫ Боль в разгибании запястья (затруднение сгибания пальцев вверх), симптомы усиливаются при крутильных движениях рук
ПРИЧИНА Локоть теннисиста / гольфиста
КАК ПОМОЧЬ ВАМ Обертывания из льда, турникет - вы можете купить его в реабилитационном магазине, надеть так, чтобы он поддерживал место, где вы чувствуете дискомфорт. Желательно сохранить руку на несколько дней.
ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ЛЕЧЕНИЯ Глубокий массаж - особый способ расслабления мышц, облегчающий снятие их привязанностей. Требуется 3-4 процедуры в неделю (пока симптомы не исчезнут).
Или чтобы не ждать эффекта от массажа,
Пример No 4
СИМПТОМЫ Боль, отек, покраснение
ПРИЧИНА Артрит
КАК ПОМОЧЬ ВАМ Оберните пакеты со льдом (оберните замороженный пакет с водой тканью, нанесите на больное место на 10-15 минут каждые несколько часов), иммобилизацию (бинт, эластичный бинт). Также постарайтесь сохранить руку, не поднимайте тяжести.
ЛЕЧЕНИЕ Если симптомы не проходят в течение 2-3 дней, обратитесь к врачу, который может дать вам инъекцию боли и противовоспалительное средство (в пораженный сустав) или направит вас на лечение по вашему выбору. Но лучше всего,без походов по врачам,
Будьте здоровы!