Приветствую Вас, мои дорогие читатели. Не так давно я купила абонемент в спортклуб. И вот первый результат, 5 кило за 2 месяца занятий. При чем были пропуски по неделе и больше по болезни и делам, не могла посещать.
Для кого то это очень немного, и скажут что можно и без спорта похудеть.
Да, безусловно можно, но у кого диабет 2 типа и нарушен обмен веществ, те меня поймут ,уже достижение не набирать вес в моем случае. Для меня каждый килограмм дается с большим трудом, при этом соблюдая диету.
Обычно тренируюсь я 3-4 раза в неделю, через день.
Физически мне результатов не видно, да и трудно их получить за столь короткий срок, но надо пытаться и идти к намеченной цели.
Большим плюсом после занятий для меня стало посещение сауны минут на 20, и принятие душа и нанесением на тело крема для похудения с кофеином и жиросжигающим комплексом, + подтягивающим эффектом, который я делаю сама.
И конечно не кушать за час до тренировки, и два часа после, это очень важный момент.
Буду держать в курсе как дальше пойдут дела.