А вот и еще одна привычка, которую полезно завести всем, кто много сидит или стоит на работе, а также всем с предрасположенностью к варикозу, отечностью ног и просто хорошим людям.
Наверняка, вы всё уже поняли, но я всё-таки напишу: после рабочего дня или перед сном, или даже несколько раз в день ложитесь около стены ягодичками к стене, а ноги поднимайте наверх на стену. В упрощенном варианте можно закидывать ноги на спинку дивана, но это не совсем то. Лежим 5-15 минут, ориентируясь по ощущениям.
А если в конце вы еще поделаете пару минут разминку стоп, вращая их или сгибая и разгибая, потяните на себя / от себя и т.д., то это будет вообще шикарно!
Сделали? Как ощущения?
А кстати, признавайтесь: кто еще делает что-нибудь из прошлых моих рекомендаций, а кто начал и забросил?