- Разобраться в причине
- отсутствие мотивации (поставьте цель и придумайте награду. Например: убраться дома, а после этого принять ванну)
- переутомление (постарайтесь выделить время на отдых)
- боязнь провала (подумайте над тем, что если вы будете лениться провал будет обеспечен)
- Ставим временные рамки
например: я должна сходить в зал до 2 часов дня
- Старайтесь выполнять все утром. Тогда у вас будет больше времени на себя.
- Просто начать
иногда нам необходимо сделать первый шаг чтобы достигнуть большой цели. Так не ленитесь его сделать!
- Делите большую задачу на много маленьких
Тогда при завершении маленького задания у вас будет расти интерес закончить большое дело
