Перекусы для худеющих

Я приготовила для вас вкусные и быстрые в готовке перекусы, чтобы больше вы не голодали по 8 часов в школе или на работе

•Запечённое яблоко с творогом

В яблоко добавьте творога и отправьте в микроволновку на 30сек/1 мин

•Фрукты или ягоды (150 гр.) 

•Несладкий йогурт (100 гр.)

•20 гр. горького шоколада

•Сухофрукты (курага, чернослив, изюм, финики), и орехи (грецкий, кешью, фундук)

•Творожная нежирная запеканка

Возьмите ~100гр творога, смешайте с 1ст.л. муки и добавьте яйцо. Это сочетание отправьте в микроволновку на 2-3 минуты

•Банан с арахисовой пастой

Но не злоупотребляйте этим почитанием, оно довольно калорийное

•Фитнес батончик

И лучше домашние. Они и полезнее, и вкусней

Хоть для многих это и может заменить целый обед, не увлекайтесь им

•Хлебцы

•Тост с сыром

Разрежте хлеб на 2 части и вложите туда два ломтика сыра. Затем отправьте в микроволновку ~на 30сек