У каждого из нас, наверняка, был или присутствует такой период в жизни, когда проблемы друг на друга только наваливались, а от безысходности опускались руки. Но даже если мы и старались исправить ситуацию, лучше всё равно не становилось.
Почему так происходит и как сделать так, чтобы жизнь стала лучше?
Существует три основные причины, по которым у нас ничего не получается изменить:
1. ЗАСТРЕВАНИЕ В ПРОБЛЕМЕ.
Когда вы уделяете проблеме всё своё внимание и время, вы зацикливаетесь на ней и, как бы, делаете её сильнее.
2. ВАМ ВЫГОДНА ТА ЖИЗНЬ, КОТОРУЮ ВЫ ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ.
Иными словами, существует вторичная выгода, из-за которой вы никак не можете измениться или изменить свою жизнь.
( Вторичная выгода - это то, что удерживает человека в том проблемном состоянии, в котором он находится. )
Подумайте, что это может быть? Что может быть причиной такого состояния?
Ваша вторичная выгода всегда скрывается за убеждениями, которые вас ограничивают. Единственным верным решением будет- стараться полностью устранить их из своей головы.
3. НЕПРОЖИТЫЕ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ .
В нашей жизни хватает стрессовых ситуаций, но многие живут этим стрессом, что не позволяет им жить спокойно и счастливо.
Например, человека отругал начальник за плохую работу. Этот человек переживает из-за того, что его отругали. Потом он переживает из-за того, что он переживает. После, он начинает переживать из-за того, что некачественно сделал работу.. И так снова-снова- и снова. Изо дня в день.
После чего, это переживание перерастает в привычку, от которой человек будет переживать из-за каждой мелочи, потому что стресс стал его стилем жизни.
Как это исправить?
Разберём по причинам и выявим их решение :
1. Очень многие пытаются понять причину той или иной ситуации, НО:
• Нужно помнить о том, что не все причины лежат на поверхности.
• Разбор той или иной проблемы может занять больше времени, чем вам бы хотелось.
• Вы не всегда сможете найти и решить проблему самостоятельно.
То есть, вам так или иначе понадобится поддержка друзей, семьи, на крайний случай психотерапевта. Не бойтесь просить помощи у других людей. Да, ваши проблемы - это ваши проблемы, но не стоит думать, что вам некому выговориться и что вам никто не поможет.
2. Сосредоточьтесь на решении проблемы.
Не нужно искать причины, чтобы жалеть себя или искать виноватых. Вместо этого лучше потратьте время на то, чтобы покопаться в себе и разобраться, почему у вас не получается измениться или изменить свою жизнь к лучшему.
3. Не зацикливайтесь на проблемах и негативных эмоциях.
Дайте выход вашим страхам и переживаниям. Возможно, они сами хотят выйти, а вы мешаете им сделать это, думая о том, что проблемы никогда не уйдут. Вот такой замкнутый круг.
Помогите себе справиться со своими мыслями и тогда ваши проблемы уже не будут казаться вам такими серьёзными, а их решение придёт вам в голову быстрее, чем очередные негативные эмоции.
Если вы очистите голову от вредных мыслей, то жизнь станет проще и счастливее.
И помните, что мысли материальны.
Благодарю за лайк и подписку на канал. :)