Отвечайте в комментарии. Как часто, вы делаете растяжку после основного комплекса силовых упражнений , кардио или после напряженного дня?
А сейчас немного интересных фактов☺️
- По своей природе, анатомически, мужчинам легче сесть в поперечный шпагат, в то время как женщинам – в продольный.😱
- Если совсем не развивать в себе гибкость, то и скорость с ловкость тоже не будет развиваться. Эти процессы взаимосвязаны.🤭
- Все, абсолютно все травмы, напрямую зависит от гибкости человека. Именно «дефицит» гибкости приводит к повышенному количеству травм!😥
- Гибкость правой и левой стороны тела человека имеет значительные отличия.🤫
- Наш сидячий образ жизни является более значимым фактором снижения гибкости, чем старость.👵🏻
- Благодаря регулярным занятиям на растяжку, можно за месяц сбросить до 5 кг, вообще не меняя свое питание.🍔🍕
Подписывайся если хочешь знать ещё больше!!!🤩
