Откуда же брать энергию. Рассказываю про свой опыт.
Ну самое главное если у тебя проект. Это не распыляться. Быть максимально сосредоточенным на роли и всё что с ней связано. Не бойтесь быть занудой, сейчас важное правило - это выложиться на все 1000%. Это самое важное привило.
Другая ситуация: у вас произошла серьезная ссора с женой И это совершенно не выходит у вас с головы. А потому тянет вас к отсутствию сил, энергии и тем более отсутствию сосредоточенности. Так же хочу сюда еще добавить, что если вы будете обсуждать это во время кастинга проб или съемок, то это еще сильнее высосет из вас энергии и время для сосредоточения потребуется куда дольше.
А так же есть много других проблем от которых голова не работает, как надо.
Что делать?
Перестаньте об этом думать. Не рассуждайте на эту тему ничего, эта ситуация подождет - сейчас вы идете на работу и первое что вам нужно сделать как Профессионалу - это навести в голове порядок. Переключайтесь, да это будет нелегко, повторяйтесь снова и снова. Занимайтесь по дороге на кастинг, пробы или на съемки разными тренингами для Внимания и максимального сосредоточения. У каждого они свои, я опишу ниже один из своих.
По дороге на проект начинайте замечать разные вещи (например торчащий гвоздь, обрисованное окно на 3 этаже). Это должны быть те вещи или предметы которых вы раньше не замечали. Посмотрите на это со своим отношением к этому новому для вас, подойдите как можно ближе, рассмотрите внимательно. Далее переключайтесь на новый предмет и повторяйте тоже самое.
Так же можно начать это упражнение дома со своими близкими. Оглядите своего избранника, найдите то что раньше еще не видели, это может быть родинка, морщинка, шрам или рисунок на глазу. Далее переключайтесь.