Большинство людей, испытывающих периодические головные боли, предпочитают заглушать их таблетками. А удаётся ли вам извлекать пользу из этого состояния, когда организм однозначно и весьма отчётливо сообщает, что в нём что-то не в порядке?
Простой тест: кого вы больше любите, себя или свою машину?
- Когда в машине загорается сигнальная лампочка, что что-то не в порядке, вы просите убрать лампочку или починить машину?
- Когда у вас болит голова, вы ищите причину или принимаете обезболивающее?
Понимаете, к чему клоню?
Если вам всё же приходится периодически приводить себя в рабочее состояние с помощью медикаментов – предлагаю прояснить, от чего вообще болит голова. Естественно, мы не будем брать в расчёт боли, вызванные инфекционными заболеваниями и травмами, а затронем лишь периодические головные боли, которые как кажется, возникают «на ровном месте».
Не будем слишком вдаваться в медицинскую классификацию и обобщим их только по причинам возникновения.
Пожалуй, самым распространённым видом головной боли является наполняющая или опоясывающая голову. Она может подниматься от затылочной части, заполнять макушку, а затем и лобную часть. Основной причиной являются различные проявления нестабильности шейных позвонков и шейного остеохондроза.
Так что, если вас не продуло, нет инфекционного заболевания и это не мигрень, вызванная месячным циклом – то скорее всего, это последствия сидячей работы. Необходимо укрепить мышцы шеи, чтобы позвонки встали на свои места, и внутричерепное кровообращение нормализуется. Ну какие тут нужны таблетки?
Вообще, стоит отметить, что любой вид головной боли развивается на фоне стресса и перенапряжения.
Постоянный стресс (о нём мы поговорим в следующи раз, это отдельная история) легко приводит к спазму сосудов головного мозга. Необходима регулярная физическая нагрузка и хороший сон, а не поход в аптеку. Зачем вам накапливать побочные действия медикаментов, когда вы и сами можете управлять состоянием!
Да и в конце концов, пора определиться, кто хозяин вашего тела – вы или аптека!
Вам ведь просто нужно отдохнуть!
При ОРВИ боль сконцентрирована лишь в лобной части головы и скорее всего будут другие симптомы, вроде поднимающейся температуры, являющиеся дополнительной подсказкой.
Мигрень, как правило, локализована в какой-то одной части головы, слева или справа. Между прочим, месячный цикл и связанные с ним колебания гормонов тут ни при чём. Понятно, что цикл её провоцирует, но если сосуды слабые – на них будет действовать решительно всё: цикл, перепады погоды, и даже политика... Всё дело в частом застое крови, при котором сосуды попросту становятся слабыми.
Хороший сон, разумная физическая нагрузка и питание сделают ваши сосуды здоровыми, а состояние стабильным.
Наш организм с одной стороны безгранично сложен, а с другой – довольно прост и примитивен. Стоит немного с ним поработать, устранив причину того или иного нарушения, как он тут же отзовётся хорошим состоянием и приподнятым настроением!
Чувствуйте себя превосходно!