Здравствуйте, хочу поделится своим опытом .
Чтобы ваш день был успешным , в каком смысле успешным , т.е. чтоб вы все успевали . Совет первый старайтесь записывать свой распорядок дня , если не получается по минутно писать , то пробуйте писать примерное время . Например , вам на учебу в 10 , а придёте вы с неё Где-то в 18 , то на вечер пишите план .
19:00 тренировка (2)
19:40 сделать что-то по учебе (1)
20:30 пообщаться с близкими итд
или какие-то насущие дела
но вы не забывайте , по учебе может и не нужно ничего делать , значит время пролетает и вы сидите в своих телефонах И так далее , маетесь херней , но (1) в конце каждого времени пишите ,то что вы будите делать вместо этого . Например не нужно ничего делать по учебе , значит готовить кушать , убраться итд.
Аналогично (2) у вас нет сил или вы просто вчера на тренировались так , что все болит , значит вы должны без дела сидеть ,НЕТ под (2) мы пишем новое задание для себя .
и пытаться придерживаться этой схеме и через пару дней вы почувствуете я успеваю все делать , я молодец .
я привёл в пример не сложное расписание дня , но не стоит писать все по минутно , потому что н
е стоит загонять себя в рамки , там жить не интересно , но все же стоит держать себя в тонусе . Чтоб вы не приходили с работы , учебы и просто ложились и глазели в телик или в телефон . А ты знаешь , нужно сделать то-то.
только не вздумайте писать в телефон , самое лучше это на листок бумаги и положить его на самое приметное место , допустим возле компьютера или на холодильник , так где вы будите видишь свой распорядок дня .
надеюсь буду полезен своим опытом )))