Как часто в конце дня вы чувствуете себя отвратительно по той причине, что сделали меньше, чем хотели, или вовсе занимались непонятно чем? А сколько дней в неделю вы действительно продуктивны? Мы все могли бы добиваться гораздо большего.
Вот вам несколько советов.
1. Управлять своим настроением.
Иногда мы планируем много дел на завтрашний день, не учитывая эмоциональный фон. На следующий день выясняется, что многие из дел просто не хочется делать по причине плохого настроения и состояния.
2.Воздержаться от просмотра электронной почты и социальных сетей.
Почему социальные сети и почта утром — это так плохо? Потому что вы настраиваете себя реагировать. Вы не планируете свой день и не расставляете приоритеты, а лишь реагируете на запросы от других людей.
3. Фокусироваться.
Ключ к успеху и продуктивности заключается в том, чтобы запереть себя в таком месте, где будут исключены отвлекающие факторы.
4. Определить свои задачи и цели на следующий день.
Просыпайтесь, зная, что все сообщения в телефоне — это псевдозапросы, которые вам не нужны.
