Удары всякие нужны, удары всякие важны. Знает юнец и всякий мудрец, что хороший удар - тот удар, который дошел до цели. Но без правильной техники, как не крути, никуда. Без нее даже в гольфе нечего делать. Поэтому мы решили рассказать, как правильно наносить хук, а так же описать всевозможные его вариации.
Техника выполнения
Хук - короткий боковой удар, который наносится на средней и ближней дистанции. Рука в момент удара должна образовывать угол в 90 градусов. Если будешь отступать от этого правила, то потеряешь какую-то часть в мощи в ударе, но не критичную.
Как и при любом другом ударе, хук начинается с ног. Необходимо перенести вес тела с одной ноги на другую, выполняя скручивание, при котором осуществляется вынос бедра и разворот корпуса.
Важно наносить удар без замаха, отправляя кулак от корпуса к цели по кратчайшей траектории. При этом необходимо следить, чтобы локоть не был опущен или задран вверх, он должен находиться на уровне плеча.
Если поднимешь слишком высоко - потеряешь мощь, если опустишь ниже, значит опустится и плечо, которое защищает подбородок от возможной контратаки.
При выполнении удара не забывай держать вторую руку у головы, защищая ее.
Виды боковых ударов
Для разных ситуаций в бою используются разные удары. Смыслы тот же, меняется лишь движение корпуса и ног. Впрочем, лучше одни раз увидеть, чем сто раз услышать.
- CHECK HOOK
Удар наносит в момент, когда противник идет вперед, т.е на тебя. В отличие от классического хука, помимо работы корпусом дополняется смещение с линии атаки. Действия похожи на движения матадора, ускользающего с пути быка:
- BACK STEP HOOK
Его использование также уместно в момент, когда оппонент пошел на сближение. Проще говоря, удар наноситься в момент разрыва дистанции, на отходе.
- PULLBACK HOOK
Удар наносится из позиции, когда корпус немного наклонен вперед, а ноги слегка согнуты в коленях. При его использовании важно придать импульс ногами и скрутится, перенося вес тела с одной ноги на другую. Удар выбрасывается навстречу оппоненту
- HOOKERCUT
Удар напоминает нечто среднее между классическим хуком и апперкотом. Траектория его движения от собственной печени к левому плечу противника
- LEAPING LEAD HOOK
Проще говоря, это боковой удар на скачке. За счет этого самого скачка удару придается дополнительная мощь. При его выполнении важен отличный баланс для сохранения боевого положения
- OVERHAND
Казахстанский боксер Геннадий Головкин отлично овладел этим ударом и успешно им пользуется в своих боях. Он выполняется с помощью выталкивающего движения опорной ногой, а рука посылается сверху вниз, втыкаясь в цель, словно копье.
Если тебе понравился материл - поставь большой палец вверх!