Потянула за ниточку и уже кроме нейронов, синапсов и зон мозга нужны витамины, кишечная микробиота и усвояемость.
.
Итак, витамин Д. Прочные зубы, кости
Правильный обмен веществ
Д - важнейший показатель иммунитета. Частые простудные заболевания - уже большой повод задуматься о недостатке этого витамина. После 60 лет его дефицит снижает когнитивные способности. Точную концентрацию в организме покажет анализ крови. Оптимально - 70 нг/мл в плазме крови 10-30 нг/мл - уже дефицит. Если проблема выраженная, будет показателен и простой тест.
.
- Частые простуды и признаки снижения иммунитета
- Задержка роста и костные деформации у детей
- Чрезмерная утомляемость
- Боли в костях (спине), суставах
- Депрессия, нарушения мелкой моторики и речи, ухудшение памяти
- Медленное заживление ран
- Снижение минеральной плотности кости.
- Потеря волос
- Мышечные боли , боли роста у детей
- Псориаз, дерматит и другие кожные заболевания
- Аллергические проявления
- Проблемы с щитовидной железой
Просканировали свое тело? Если есть слабые зоны, стоит сдать анализ.
Если вам нравится мой дзен, поделитесь записью - это самая большая награда для меня. Присоединяйтесь к моему каналу в телеграмме, чтобы читать самые свежие публикации.