Любите ли Вы овсянку? Я очень люблю, не представляю завтрак без неё. Мой график жизни не позволяет мне тратить много времени на приготовлении пищи, поэтому вопреки всем ПП правилам, овсяные хлопья я не варю, а заливаю кипятком. Использую хлопья мелкого размера фирмы "Ясно солнышко" или "Увелка", натуральные, без добавок.
50 грамм хлопьев + горячая кипяченная вода (по вкусу) + 15 грамм арахисовой пасты + 15 грамм джема + 12 грамм шоколада Мерси + 110 грамм банан = мой любимый вкусный завтрак. Да, я использую конфеты и шоколад! Да, с сахаром! А что ещё делать с новогодними сладкими подарочками? Я считаю, что небольшая порция сладостей с утра вреда не принесёт, при том что она вписана в КБЖУ. Кстати, об этом КБЖУ завтрака, если не считать кофе = 378/15/10/57
Состав: малина; загуститель: пектин; регуляторы кислотности: кислота лимонная, цитрат кальция (источник усваиваемого кальция); консервант: сорбат калия; ароматизатор "Малина", подсластители: эритрит, сукралоза, стевия; краситель натуральный: кармин.
А что Вы предпочитаете на завтрак? И считаете ли Вы, что есть сладости с сахаром можно, но осторожно? Или Вы противник такого подхода?
