Чтение литературы в пожилом возрасте – это не только увлекательно, но и полезно для здоровья. Чтение является своеобразной зарядкой для мозга, что препятствует его старению. Это не утомительное занятие, на самом деле – напряженная работа клеток мозга. Исследования ученых доказывают, что мозговая активность при чтении требует больших усилий, чем при разговоре или просмотре телевизора.
Зачем читать в пожилом возрасте?
1. Пожилые люди, которые регулярно читают, меньше подвержены болезни Альцгеймера, чем те, кто вовсе не берет книги в руки.
2. Чтение благотворно сказывается на нервной системе. Многие сюжеты книг дают пожилому человеку ряд положительных эмоций, что защищает нервную систему от стресса.
3. Чтение помогает в общении. Люди, которые читают, лучше понимают и чувствуют окружающих. Кроме того, читающий человек с легкостью может найти тему для разговора с собеседником.
4. Чтение помогает регулировать режим дня и способствует хорошему сну.
5. Часто истории полюбившихся героев книг мотивируют пожилого человека к активной жизни. А приключенческие книги поднимают эмоциональный тонус.
Выбирая книгу для чтения, отдавайте предпочтение духовной, философской или классической литературе. Книги подобных жанров помогают развить творческие способности и повышают культуру общения. Примитивные романы и жестокие детективы способны вызвать негативные эмоции, что нежелательно в пожилом возрасте. Качественная литература для человека в преклонном возрасте вселяет оптимизм и уверенность в собственных силах.
