Данная статья- рассуждение, я часто в общественных местах люблю наблюдать за людьми и то что они делают, тем самым анализируя поведение и изучая психологию на практике. Психологией увлеклась в 14 лет когда начала работать над собой. Так же люблю педагогику, но это уже тема для другой статьи.
Когда я только задумалась о том, что я хочу себя изменить и мне это просто очень нужно. Я сделала анализ себя, что мне мешает быть лучше. Соответственно в 14 лет у меня был переходной возраст, тот возраст когда тобой управляют эмоции. И ты просто бомба замедленного действие.
Вообще человек такое существо, которое питается эмоциями. Но эмоции тоже есть разные и какие то эмоции помогают нам стремиться к лучшему, а какие то ставят "палки в колеса". Давай поговорим о такой эмоции, которая чаще всего ставит "палки в колеса".
Каждый из нас испытывал такую эмоцию как СТРАХ. Эту эмоцию можно отнести к сильным отрицательным эмоциям.
Почему сильным и отрицательным? Давай разберем.
Я буду писать примеры из своей жизни, а ты пробуй на место моих примеров вставлять свои. Давай вспомним когда последний раз ты чего то боялся. Я вот к примеру этой ночью, потому что села смотреть ужастик одна. Даааа...:D Я впечатлительная. Не люблю ужастики, но порой хочется адреналин в крови погонять. Не делайте так, зависимая штука. Меня конечно будоражат ужасы с призраками, остальное как то не действует. Возможно осадок с детства. Т.к. вечно пугались всякими призраками. Дети есть дети)) То что мы делаем в детстве может оставить след на всю жизнь!
Если проанализировать любой год моей жизни, то можно вспомнить достаточно примеров с данной эмоцией. К примеру тот год когда ты выпускник. Кажется у нынешних выпускников чаще появляется эта эмоция т.к. и родители стали эмоциональней, впитывая реалии жизни. Всяких новшеств пугающих полно, что касаемо сдачи экзаменов и поступление. Да и вообще когда ты на этапе перехода к самостоятельной жизни ты боишься всего и вся.
Многим знакомы такие мысли в голове " а что делать?", " а как спросить?", "а если эта не та дверь", "ну вот не сдам экзамен пойду дворником работать", и очень много других вопросов которые возникают под чувством страха и сомнение. Не знаю на сколько вариант с дворником сейчас актуален, но в мое время это фраза часто звучала с уст родителей того времени.
Могу сказать, что экзамены не показатель. В школах в нас прям вдалбливали, что от этих экзаменов зависит вся твоя жизнь. Ребят, твой хороший диплом и золотая медаль это всего лишь один пункт... ОДИН пункт, который поможет тебе сократить время для достижение твоей идеальной жизни. Сейчас почти все работодатели проводят собеседование чуть ли не с психологической анкетой. Ну в больших городах такое часто встречается в крупных компаниях и на перспективных рабочих местах. И если ты коммуникабельный, оптимистичный, разносторонний, инициативный, с нестандартным мышлением, то работодатель закроет глаза на твой диплом с тройками или другие косяки.
Так что выкиньте с головы этот стикер " я буду работать дворником", а тем людям кто это говорил подарите канцелярский скотч. Нельзя ни в коем случае человеку говорить такие вещи, тем более подрастающему. Психика это очень сложная система. Часто повторяя человеку, что он не умеха или у него, что то не получится мы так сказать неосознанно программируем в нем эти стикеры. У личности формируется чувство страха и неуверенности. Не редко в школах можно столкнуться с тем, что стикеры нам вешают одноклассники, а что еще хуже учителя.
Тем самым воздействие окружающих нас людей в подростковом возрасте оставляет след на дальнейшем развитие личности.
Чувство страха это внутреннее состояние человека, которое может привести к реальным бедствиям. Страх приводит нас к избегающиму поведению. Этот процесс может быть как длительный так и кратковременный, развивающийся из-за мнимой или действительной опасности. Зачастую такое состояние отмечается неприятными ощущениями, одновременно с этим являясь сигналом к защите, поскольку наш организм хочет жить и чувство самосохранение у него работает очень хорошо.
Так как это внутреннее состояние оно внутри каждого из нас. А то, что внутри можно контролировать. Это реально, это не просто, но это возможно. А главное это поможет быстрее решать задачи на пути к твоей цели.
Бояться не стыдно, стыдно ни чего не делать!
Не знаю откуда эти слова, но они мне нравятся и я их придерживаюсь. Страх есть в каждом из нас, не боится только наверно манекен в магазине. Ну ему в принципе это и не нужно, ему и у витрины не плохо стоять. А мы с тобой живые и каждому из нас надо строить свою идеальную жизнь. А если я буду вечно бояться, сомневаться в себе и думать,что у меня не получится.... Уж лучше пойти в магазин манекеном работать)) Хотя и то страшно будет... Ведь люди смотреть будут.
Ни когда не отказывайся от игры из-за страха совершить ошибку!
Подумай над этими словами. Как ты их понимаешь?
Данная цитата мой девиз по жизни.
Давай создадим обычную ситуацию из жизни. Вот тебе надо найти работу. Ты как и все полезешь в интернет на сайты с вакансиями. И тут ты находишь ну чуть ли не идеальную вакансию для себя. Читаешь и тут появился к примеру пункт " водительский стаж не менее 3 лет". Оп, а у меня то и прав нет. В голове сразу появляются мысли " не мое, в пролете, не возьмут". Да, есть вакансии к примеру где авто очень нужно. К примеру агент по недвижимости, работа разъездного характера. А вот если у офисной вакансии вакансии такие требование, то это не всегда столь важно. Если работодателю нужен сотрудник, то на это он закроет глаза.
И вообще кто тебе сказал, что тебя не возьмут? А я тебе скажу!
СТРАХ тебе сказал, что тебя не возьмут. НИ КОГДА не накручивай и не предполагай как и чем закончится ситуация. Не ставь сам себе палки в колеса, не накручивай. РЕШАЙ ПРОБЛЕМЫ ПО МЕРЕ ИХ ПОСТУПЛЕНИЯ.
Мы часто сами себе создаем барьеры под чувством страха. А это не правильно и так делать не надо. Не усложняй сам себе жизнь.
В психологии есть такие простые приемы, которые помогают бороться с такими вещами.
Возьми любой листок желательно побольше, а можно и ватман. Вообще будет эффективно. Напиши на нем все свои страхи слева. Можно писать шрифтом поменьше.
К примеру Я боюсь:
- идти на собеседование,
-позвонить первая парню,
-отказать в помощи человеку, который этим злоупотребляет.
А справа на против каждого пункта напиши А теперь я не боюсь: (тут можно писать прям крупно)
- а чего собственно я боюсь идти на собеседование, ну приду. Поговорю я с этой женщиной. Мне же с ней под одной крышей не жить. Нет так нет. А если да, то получат очень хорошего сотрудника.
-вот возьму и позвоню, а чего такого то . В глаз уж точно за такое не получу. Буду понимать,что происходит у нас с ним. А то может он еще стесняшка и сидит думает как позвонить.
-если тобой пользуются старайся таких людей как можно меньше держать в своей жизни. Поверь таких халявщиков тьма будет. Просто доходчивым,а главное корректно объясняем "Я сегодня иду с мамой по магазинам (причина из жизни может быть любая) поэтому я не смогу сделать за тебя проект. Проект к тому же твой, думаю лучше будет если ты сам его сделаешь.
Ты написал страхи с одной стороны и причины почему этого не страх с другой. Теперь берем самый жирный фломастер ну или чем ты там пишешь. И не просто зачеркиваем наши страхи, а прям зачирикиваем до дыр :D еще можно положить лист на пол и попрыгать. Покажи кто кем управляет ты страхами или они тобой. Если ты умеешь рисовать, да даже если не умеешь рисовать. Очень позитивно будет нарисовать свои страхи, зачирикать. Порвать весь ватман.
Со стороны да, это смешно смотрится. Но поверьте будет позитивно и смешно, особенно когда будешь рвать бумагу. Можно еще кричать " у меня все получится, я смогу" только не переборщите с криками. Не все окружающие поймут.
Какие приемы используешь ты?
Как часто ты испытываешь чувство страха?
Работаешь ли ты над своими эмоциями?
Задумайся и ответь на эти вопросы!
Всегда рада ответить на вопросы. Предлагайте темы для обсуждение.
Пишу для души, просто спасибо за то что Вы читаете!