Зима в этом году не перестает удивлять жителей нашей страны. А вот метеочувствительные детки не так уж и рады перепадам атмосферного давления и температуры. Бессонные ночи все чаще становятся спутниками малышей и их родителей.
Метеочувствительности подвержены многие детки, в возрасте до 5 лет это распространенное явление. Особенно чувствительны к изменениям погоды, конечно, груднички. Они становятся вялыми, раздражительными, жалуются на головные боли, боли в животике, плохо спят и капризничают. Кроме скачков температуры воздуха и атмосферного давления причиной такого состояния могут быть также магнитные бури и сильный ветер.
Что же можно сделать родителям, чтобы помочь грудничку с метеочувствительностью?
1. Больше гулять
Самая популярная жалоба у детей с метеочувствительностью - это головные боли. В первую очередь это говорит о том, что у малыша неадекватный тонус сосудов. Свежий холодный воздух положительно сказывается на тонусе сосудов ребенка и мамы, так что в любую погоду нужно обязательно выбираться на прогулку - хоть под козырьком подъезда постоять!
2. Закаливание и гимнастика
Физическая активность и водные процедуры тоже позитивно сказываются на общем состоянии ребенка. Уставшие детки после купания в негорячей ванной крепче спят и меньше подвержены влиянию погоды. Те же самые рекомендации работают и для взрослых. Физкультура - залог здоровья, помните?
3. Питание
К сожалению, у деток с хроническими заболеваниями в непогоду могут обостряться некоторые симптомы. Поэтому следует обратить внимание на питание у детей, которые уже начали кушать взрослую еду, либо пересмотреть рацион мамы, если малыш на ГВ. Стоит исключить жирные продукты и сладости. Включите в рацион ребенка яблоки, продукты, богатые витамином С (зелень, болгарский перец, цитрусовые, если нет аллергии).
4. Витамин Д
Проконсультируйтесь с вашим педиатром и неврологом - обычно они назначают витамин Д всем грудничкам, если нет противопоказаний. Это не только профилактика рахита, но и хорошая поддержка несформированной нервной системе малыша.
5. Отложите все начинания
В периоды обострения метеочувствительности лучше откажитесь от введения в рацион новых продуктов, отложите прививку, дальнюю поездку или поход в развивашку. Любые начинания лучше совершать при хорошем самочувствии.