Анастасию Решетову сегодня все чаще называют «русской Ким Кардашьян: за аппетитные пропорции тела, любовь к обтягивающим нарядам и огромную аудиторию интернет-подписчиков. В социальных сетях за жизнью 21-летней модели сегодня следит более миллиона человек. Кумир тысяч девушек, бывшая модель, бизнесвумен, а теперь – и автор собственной книги о спорте и здоровом питании, Анастасия рассказала о главных ошибках, срывах и неудачах, которые произошли с ней на пути к идеалу.
Настя: Я больше не собираюсь продвигаться в модельной сфере отдельно как раз решила углубиться в развитие собственных проектов. Плохо говорить о планах раньше времени, но, видимо, придется (смеется). У меня успешно работает клиника красоты в Москве, которую мы планируем открыть и в Санкт-Петербурге, также уже очень скоро запускаю новый бьюти-салон, гостьи которого смогут сделать любую из современных процедур красоты. Кстати, потом я буду подумывать и о написании новой книги. Пока направляю все силы на то, что уже есть.
Говоря о наиболее сложной составляющей работы над собой, Анастасия много упоминает о психологии: «как бы банально это ни звучало, сначала нужно навести порядок в голове, выработать дисциплину, воспитать любовь к себе – к такой, какая вы есть, а потом уже все пойдет как по маслу», – отмечает она.
В начале модельной карьеры она прибегала к радикальным и экстремальным методам похудения: ограничивала себя в еде, не ела за восемь часов до сна, потребляла меньше 800 калорий в день (при норме около 1800 калорий), исключала из рациона сложные углеводы, питалась только фруктами, сухофруктами, белком и овощами.
«Смешно вспомнить, но тогда меня безумно радовали мои успехи – ежедневно я теряла по килограмму лишнего веса, вставала на весы и думала: «Вот это удача!». Доходило до того, что я боялась съесть на ночь яблоко – мне казалось, что от него я поправлюсь», – признается она.
Модель вспоминает, что окружающие видели ее похудение и предостерегали от анорексии, «но мне все продолжало казаться, что я еще недостаточно худая, и что все мне желают зла, ничего не понимают в красоте», – говорит Анастасия. В итоге ей удалось сбросить восемь килограммов за два месяца, но заработать при этом проблемы с женским циклом, волосами, ногтями, появилась беспричинная слабость и головокружения. Тем же летом вместе с семьей она отправилась отдыхать на каникулы во Францию, где столы ломились от вкусной еды.
И я сорвалась. Два месяца не употребила ни грамма сахара, а потом за пару часов съела два блюда, несколько закусок, целую пиццу и пять или больше десертов. Это было наваждение, приступ булимии, я просто не могла остановиться, чувствовала себя беспомощной и продолжала объедаться каждый вечер. Всего за три дня я поправилась на пять килограммов. За три дня испортила все, чего добивалась несколько месяцев.
После приступов она пробовала переходить на сыроедческий стол – продукты, обработанные при температуре менее 42 градусов. Но уже после двух месяцев подобного питания обнаружила, что организм начал отвыкать от нормальной пищи – вареных овощей или рыбы, и после обычной еды самочувствие резко ухудшалось. В результате от такой практики тоже пришлось отказаться, и тогда модель впервые серьезно, увлеченно взялась за спорт
СОВЕТЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОТ АНАСТАСИИ РЕШЕТОВОЙ
- Водный баланс
- 1300 ккал в день
- Исключить мучное и сладкое
- Спорт и физическая активность каждый день.
- Любить и принимать себя.
– Я бы посоветовала определить для себя цели, понять, чего вы хотите добиться, что именно вам не нравится в себе. И сконцентрироваться на этом. Важно создать для себя комфортные условия для преображения, настройтесь на долгий процесс, на новый образ жизни. Ну или почитайте мою книгу «Сегодня я проснулась другой», если хотите (смеется).