Отношения обычно определяются не отдельными событиями, а ежедневным поведением партнеров. Психолог, специализирующийся на брачной терапии, описал четыре сигнала, которые объявляют о предстоящем разводе.
Джон Готтман является автором многих консультативных и психологических книг, в том числе нескольких, изданных также в Польше (включая «Семь правил для успешных отношений» и «10 способов помочь восстановить наш брак»). Вместе со своей женой он руководит клиникой Института Готмана, в которой занимается терапией пар.
Основываясь на своих наблюдениях, он создал список, который он назвал «Четыре всадника Апокалипсиса». Он включил поведение, предполагающее, что отношения действительно были в плохой форме. Вот сигналы, обозначенные психологом, которые должны вызывать беспокойство.
Презрение
Презрительный тон, отвращение к другому человеку, по словам Готтмана, «поцелуй смерти» для отношений. Непрерывная вирулентность указывает на лечение партнера заранее. И эти здоровые отношения не могут выжить.
Это обычно начинается невинно. Ты хмуришься при виде его повседневной одежды, обвиняешь его в том, что он не получил повышение по службе, и даже с отвращением смотришь на него, когда говоришь это. Каждая поездка партнера подтверждает вас, что является жизненным фанатом. И вместо того, чтобы поддерживать его, когда он в этом больше всего нуждается, вы его тонете еще больше.
Критика
Критика может сочетаться или не сочетаться с презрением. Конечно, однако, это связано с неприятием другого человека. Поэтому ежедневное указание на ошибки является одной из основных причин разрыва отношений. Даже если это касается мелких вещей.
Партнер, который знает, что дома его ждут только критики, начинает избегать контактов и постепенно возвращается с работы. Забота о времени, проведенном вместе, заканчивается, и отношения заканчиваются.
Оборонительная позиция
Вы опоздали на автобус У тебя закончились деньги на такси? «Это не моя вина», «Ты должен был подумать об этом раньше», «Я знал, что так будет». Ты знаешь это Партнер, который обвиняет другого человека в каких-либо неудобствах, моет руки ответственности и в то же время оставляет партнера в покое.
Даже если что-то не сработало из-за неправильного решения супруга, знайте, что он уже борется с чувством вины. Ваше оборонительное отношение и обвинение не помогают, а тем более вредны. Между тем, построение отношений без взаимной поддержки не дает ему шансов выжить.
Равнодушие
Равнодушие часто вытекает из трех других форм поведения партнера (или обоих партнеров): критика, презрение и защитная позиция. Сколько вы можете бороться, построить все заново? Если в отношениях нет места для сочувствия и желания понять, супруги чувствуют себя хуже в своей компании, они постепенно отходят друг от друга. И они либо длятся годами, либо определенно решают разорвать отношения .
Как построить прочные отношения?
В руководстве «Семь принципов успешных отношений» Готтман сообщает, что «большинство семейных конфликтов не может быть разрешено». Мудрые, зрелые партнеры знают об этом и принимают это.
Он также подчеркивает важность слушать друг друга, создавать общие ритуалы и воспоминания. Партнеры знакомы по наработанным отношениям, потому что они часто говорят о своих эмоциях, страхах и прозрениях.
Готман считает, что общие страсти или общие взгляды не являются гарантией прочного брака. Однако нет никаких сомнений в том, что лучшие отношения - это те, в которых супруги являются друзьями. Не только любовь, но и безграничное доверие, опора друг на друга, поддержка и готовность решать проблемы вместе - вот главные основы отношений.
Спасибо за внимание) если статья была вам интересна, то поставьте лайк)
Если вам есть что добавить, то напишите комментарии)
Если статья была для вас полезна, то подпишитесь на канал, чтоб не пропустить ничего интересного!)