Депрессия – это психическое расстройство.
Так утверждают многие источники, и медицина помогает решить данный вид заболевания.
Заболевание чего? Заболевание, а точнее расстройство психики. Приводящее к расстройству гормональной системы, в следствии которого та-же психика лишается возможности переживать радость. Т.е. перестают вырабатываться гормоны, отвечающие за ощущение радости.
Гормоны может и вырабатываются, но нарушается баланс между гормонами радости и гормонами стресса.
Происходит нарушение, и вызвано оно расстройством именно психики.
А что такое психика? Очень относительный термин. Сюда можно добавить такие слова как Счастье, Душа, состояния, Сознание, память, мечты или иллюзии.
Всё это косвенно или на прямую относится к психике.
И если обобщённо и описательно, то психика это аналитический аппарат человека.
В Сознание поступает информация из внешнего или внутреннего мира и происходит анализ с последующей реакцией по выработке тех или иных гормонов. А это могут быть гормоны как поддерживающие стресс, так и вызывающие радость. Это очень упрощённо, но всё сводится к тому, что как Сознание обрабатывает информацию, так тело и реагирует на происходящее, прошедшее или предполагаемое событие.
Стресс, сам по себе очень полезная штука. Помогает выживать и размножаться. Стимулирует к действию и даёт ресурсы на решение тех или иных задач. В организме всё чётко работает и всё имеет свое функциональное предназначение.
Но бывает так, что психика или Сознание, либо зацикливается на чём-то, либо не успевает перестроиться под новые условия изменяющейся реальности и происходит перекос в режим стресса.
Стресса больше, радости меньше. А жизнь без радости не очень интересная штука. Вот и получается, что Сознание регулирует состояние.
Если сознание прокачанное - стресс отработав свою функцию растворяется в обычном течении жизни. Если же обновления не ставятся с регулярной периодичностью, то Депрессия может быть частым гостем.
Конечно можно влиять на ситуацию со стороны физиологии и подкидывать нужные гормоны в нужном количестве. Но надо же знать какие и как?
Как вызвать радость продуктами питания, физической или социальной активностью? Что влияет на сон или как выйти из умозаключения по какой-то ситуации, которая постоянно тревожит и выводит из равновесия..?
Всё это можно делать и часто это помогает решить проблему, названную как Депрессии. Но этого нужно хотеть.
А если ничего не хочется, то для начала нужно захотеть хотеть, а затем и решение придёт само собой. Главное четко сформулировать запрос. Быть в Депрессии или пытаться из неё выбраться.
Решения всегда как минимум два. Быть или не быть..
http://putevoditelpodepress.tilda.ws/