Бывают в жизни моменты, когда и жизнь хороша, и погода радует и на всех фронтах мягкий укачивающий штиль. Именно таким приятным летом мы с мужем остались одни, без детей и бабушек, на хозяйстве в большой квартире.
Отпраздновали это событие литровочкой крафтого пива и испанского окорока. На следующий жаркий день решили вечером охладиться вином, на третий день – нашелся еще какой-то вальяжный повод. В четверг был перерыв. В пятницу удалось отметить завершение недели известным испанским ликером на травах. Утром в субботу потягивая кофе я вспомнила о том, что в кофе можно добавить немного ликера, и тут же похолодела от мысли, что так можно быстро докатиться до алкоголизма.
Безотлагательно решила оценить степень своей склонности к этому заболеванию и принялась штудировать материалы из всех источников. Перебрала десятки не очень показательных тестов с вопросами, описание стадий алкоголизма и прочей полезной информации, и ничегошеньки мне не понравилось. Плохо применимо, мало информативно. И вот нашла статью пожилого доктора-нарколога, который предложил простой и действенный метод самопроверки для начинающего любителя спиртного.
Система доктора базировалась на утверждении, что алкоголь перестает определяться в крови человека на 24 день после употребления. Поэтому если вы в течение этих 24 дней с момента последней выпивки еще раз пригубите, вы создадите для организма такой нано-запой. В связи с этим фраза некоторых мужчин: «Я пью пиво только по выходным» - не выглядит такой уж безобидной. Поэтому предлагал доктор встать на путь воздержания и внимательно следить за своими чувствами, так как раздражение в этой период и неспособность выдержать 24 дня являются показателем начальной стадии алкоголизма.
Итак, осознав теорию, я занялась практикой. На первый взгляд - небольшой срок, а принес немало искушений: пришлось пить сок на посиделках после сауны с девчонками, в то время как они охлаждались пивом; шашлык на даче у друзей запивала колой, хотя супруг и предлагал взять нулевку, но для чистоты эксперимента пришлось отказаться; день рождения золовки отмечала лимонадом из дачной мяты и спрайта. Нужно признать, что помимо искушений здорово нервировало, что после проблемных дней на работе хотелось дома выпить бокал вина, якобы для снятия стресса. Из-за вынужденного отказа портилось настроение, мир казался еще более жестоким и несправедливым :-). Эти эмоции насторожили. Получается не алкоголизм, конечно, но определенная форма зависимости и ситуационного поведения у меня уже сформировалась. И пережив 24 дня без алкоголя (квас не в счет), я решила продлить период воздержания и пересмотреть отношение к спиртному.
Теперь о плюсах: как минимум 5 бонусов я получила от своего эксперимента.
1. Свежее лицо. Заметно уменьшились, почти ушли круги под глазами, которые я по неопытности считала следствием усталости.
2. Я немного похудела. Возможно, это результат внимания к себе, а возможно, снижение калорийности пищи из-за отсутствия алкоголя и также уменьшение размера порции. Ведь алкоголь банит центры насыщения в мозгу и процесс потребления пищи становится неконтролируемым, и мы съедаем больше обычного.
3. Прошло ощущение сильной усталости по вечерам, освободившееся время пошло на зарядку и отжимания. Я стала успевать делать больше домашних дел, навела порядок в местах, вызывающих ужас и хандру.
4. Экономия денег. Так как я не пью дешевые напитки, в семье наметилась значительная экономия средств. Благо их можно потратить на полезные вещи и на себя.
5. Я нашла много рецептов домашних напитков, необычных по вкусу, быстрых в приготовлении, чем удивила себя и семью. Многие находки того периода стали просто традиционными за нашим столом.
Всё вышеперечисленное плюс осознание, что я могу держать свои слабости под контролем, добавило мне уверенности в себе и в своей позиции. Если первое время я отказывалась от выпивки в компании, немного стыдясь своего выпадения за общепринятые рамки, то после 30 дней я отказывалась легко, без смущения, с уверенностью в правильности своей позиции, по крайней мере для себя.
Потестируйте свои слабости!
Кто хочет знать почему же так неизлечим женский алкоголизм – ставьте лайк!